Noho ʻia ka Dip U3026C
Nā Hiʻohiʻona
U3026C- ʻO kaMoʻo EvostHoʻohana ʻo Seated Dip i kahi hoʻolālā no nā hui ʻiʻo triceps a me pectoral. Hoʻomaopopo ka lako ʻoiai e hōʻoiaʻiʻo ana i ka palekana o ke aʻo ʻana, hana hou ia i ke ala neʻe o ka hoʻoikaika kino kuʻuna i hana ʻia ma nā kaola like a hāʻawi i nā hoʻomaʻamaʻa alakaʻi i kākoʻo ʻia. Kōkua i nā mea hoʻohana e hoʻomaʻamaʻa maikaʻi i nā hui ʻiʻo like.
Hoʻopuka hou i ke ala neʻe
●Hoʻohālike maikaʻi loa ka hoʻolālā ʻana o ka lima pivot Seated Dip i ka ʻike hoʻomaʻamaʻa dip bar parallel kuʻuna e hoʻokomo pono i nā triceps.
Hoʻoponopono Kūlana Kino
●Hoʻohui pū ka papa noho hiki ke hoʻololi ʻia a me ka papa wāwae paʻa me ke kua o ka noho i mua e kōkua i ka mea hoʻohana e hoʻopaʻa pono i ke kino ma ke kūlana kūpono i ke kaʻina hana holoʻokoʻa, i hiki i kēlā me kēia hoʻoikaika kino ke hoʻoulu a hoʻomaʻamaʻa i ka hui ʻiʻo like.
Palekana a Kūpono
●Hāʻawi i kahi hopena kūpono no ka poʻe hiki ʻole ke hoʻomaʻamaʻa ma nā kaola like kuʻuna. Lawe mai ka hāmeʻa i ka hopena hoʻomaʻamaʻa like i nā hui ʻiʻo triceps a me ka pectoral ma lalo o ke kumumanaʻo o ka hōʻoia ʻana i ka palekana o nā mea hoʻohana.
Moʻo Evost, ma ke ʻano he kaila maʻamau o DHZ, ma hope o ka nānā hou ʻana a me ka hoʻopili ʻana, ua ʻike ʻia i mua o ka lehulehu e hāʻawi ana i kahi pūʻolo hana piha a maʻalahi hoʻi e mālama. No nā mea hoʻoikaika kino, ke ala ʻepekema a me ke kuhikuhipuʻuone paʻa o kaMoʻo Evost e hōʻoia i kahi ʻike hoʻomaʻamaʻa piha a me ka hana; No nā mea kūʻai, ua hoʻokumu nā kumukūʻai kūpono a me ke kūlana paʻa i kahi kahua paʻa no ke kūʻai maikaʻi loa ʻana oMoʻo Evost.
