Rear Delt&Pec Fly E4007A
Astaamaha
E4007A- TheTaxanaha QaabkaGadaasha Delt / Pec Fly waxaa loogu talagalay gacmo wareegaya oo la hagaajin karo, kaas oo loogu talagalay inuu la qabsado dhererka gacanta ee jimicsiyada kala duwan isla markaana uu bixiyo qaab-dhismeedka tababarka saxda ah. Kursiga hagaajinta ee madaxbannaan ee labada dhinac ma aha oo kaliya inuu bixiyo boosas kala duwan oo bilow ah, laakiin sidoo kale wuxuu sameeyaa kala duwanaansho jimicsi. Suufka dambe ee dheer iyo kan cidhiidhiga ah wuxuu siin karaa taageero dhabarka Pec Fly iyo taageerada laabta ee muruqa deltoid.
Meelaha la hagaajin karo
●Booska bilowga ah ee fudud iyo booska labada gacmoodba waxay bixiyaan noocyo kala duwan oo Pec Fly ah iyo dhaqdhaqaaqa muruqa deltoid-ka dambe.
Shaqada Laba-geesoodka ah
●Qalabka waxaa si dhakhso ah loogu beddeli karaa Pearl Delt iyo Pec Fly iyada oo loo marayo hagaajin fudud.
Gacan La Qabsi Leh
●Si loo hubiyo in si dhakhso ah loogu beddelo labada jimicsi, qalabku wuxuu ku qalabaysan yahay gacmo la qabsan kara, kuwaas oo si toos ah ula jaan qaadi kara booska ugu habboon iyadoo loo eegayo dhererka gacanta isticmaalayaasha kala duwan.
Iyada oo la adeegsanayo xirfadaha sii kordhaya ee wax-soo-saarka warshadaha, naqshadeynta qaabka daboolka dhinaca, isku-darkaDhaxalka Dhaqanka ee aan la taaban karin - Tolmada, DHZwaxay bilaabeen isku daygii ugu horreeyay ee lagu isku darayo dhaqankaWalxaha Shiinahaoo leh alaabooyin,Taxanaha QaabkaWaxaa ka dhashay tan. Dabcan, isla bayoomakiinikada iyo tayada badeecada la isku halleyn karo ayaa weli mudnaanta leh. Astaamaha qaabka Shiinaha ayaa sidoo kale ah asalka magaca taxanaha.
