Fanandratana Lateral J3005

J3005- NyAndian-jiro EvostNatao ahafahan'ny mpanao fanatanjahan-tena mitazona fihetsika mipetraka sy manitsy mora foana ny haavon'ny seza ny Lateral Raise mba hahazoana antoka fa mifanaraka amin'ny teboka fihodinan'ny seza ny soroka mba hahazoana fanatanjahan-tena mahomby. Ny endrika misokatra mahitsy dia mahatonga ny fitaovana ho mora miditra sy mivoaka.

Famolavolana biomekanika
●Mba hamporisihana ny hozatra deltoid amin'ny fomba mahomby kokoa, ny toerana raikitra sy ny lalana miditra eo amin'ny tahon'ny fitaovana dia afaka miantoka fa mitazona ny fihetsika marina ny mpanao fanatanjahan-tena mandritra ny fanatanjahan-tena.

Fiofanana mahomby
●Ny fanasarahana ny hozatra deltoid dia mitaky toerana marina mba hisorohana ny fifandonana amin'ny soroka. Ny seza azo amboarina dia azo ampifanarahana amin'ny mpampiasa samihafa, amboary ny tonon-taolana soroka mba hifanaraka amin'ny teboka fihodinana alohan'ny fanazaran-tena, mba hahafahana mampiofana tsara ny hozatra deltoid mandritra ny fanazaran-tena.

Torolalana mahasoa
●Ilay takelaka fampianarana eo amin'ny toerana mety tsara dia manome torolalana tsikelikely momba ny toerana misy ny vatana, ny fihetsehana ary ny hozatra ampiasaina.

nyAndian-jiro Evostmampihena ny lanjan'ny fitaovana ambony indrindra ary manatsara ny satroka sady mitazona ny endrika kanto, ka mahatonga ny vidin'ny famokarana ho ambany kokoa. Ho an'ireo mpanao fanatanjahan-tena, nyAndian-jiro Evostmitazona ny lalana siantifika sy ny maritrano marin-toerana an'nyAndian-dahatsoratra Evostmba hahazoana antoka fa hahazo traikefa feno amin'ny fiofanana sy fahombiazana ianao; Ho an'ny mpividy, misy safidy bebe kokoa amin'ny vidiny mirary kokoa.