Fanontana Mitongilana J3013

J3013- NyAndian-jiro EvostMamaly ny filàn'ny mpampiasa samihafa amin'ny fampiasana "incline press" amin'ny alàlan'ny fanitsiana kely amin'ny alàlan'ny seza azo amboarina sy ny lamosina. Ny tahony roa sosona dia afaka mamaly ny fampiononana sy ny fahasamihafan'ny fanatanjahan-tena ho an'ny mpanao fanatanjahan-tena. Ny lalana mety dia ahafahan'ny mpampiasa manao fanazaran-tena ao anaty tontolo tsy dia malalaka loatra nefa tsy mahatsiaro ho tery na voafehy.

Karazana sy habe amin'ny tahony
●Ny safidy samihafa amin'ny fihazonana dia ahafahan'ny mpampiasa manao fanazaran-tena amin'ny fihazonana malalaka sy tery, manome karazana fanazaran-tena isan-karazany araka izay ilain'ny mpampiasa samihafa. Ny fihazonana lehibe dia manome fampiononana rehefa manindry.

Toerana fanombohana azo amboarina
●Ny fanitsiana ny seza sy ny lamosina dia ahafahan'ny mpampiasa manitsy mora foana ny toerana fanombohana mba hifanaraka amin'ny vatany mba hahazoana toerana tsara hanaovana fanatanjahan-tena.

Sandry fihodinana ambany
●Ny fihodinan'ny sandry swing arm ambany dia miantoka ny lalana marina amin'ny fanazaran-tena ary ny fidirana sy fivoahana mora amin'ny fitaovana.

nyAndian-jiro Evostmampihena ny lanjan'ny fitaovana ambony indrindra ary manatsara ny satroka sady mitazona ny endrika kanto, ka mahatonga ny vidin'ny famokarana ho ambany kokoa. Ho an'ireo mpanao fanatanjahan-tena, nyAndian-jiro Evostmitazona ny lalana siantifika sy ny maritrano marin-toerana an'nyAndian-dahatsoratra Evostmba hahazoana antoka fa hahazo traikefa feno amin'ny fiofanana sy fahombiazana ianao; Ho an'ny mpividy, misy safidy bebe kokoa amin'ny vidiny mirary kokoa.