Si'itia Fa'ata'amilo J3005

J3005- O leFa'asologa o Malamalama EvostO le Lateral Raise ua mamanuina e mafai ai e i latou e faamalositino ona faatumauina se tulaga e nofo ai ma faigofie ona fetuuna'i le maualuga o le nofoa ina ia mautinoa o lo'o ogatasi tau'au ma le pivot point mo se faamalositino lelei. O le mamanu sa'o ma tatala e faigofie ai ona ulufale ma alu ese le masini.

Fuafuaga Fa'a-Biomekanika
●Mo le fa'aosofiaina atili o le maso deltoid, o le tulaga mautu ma le itu i totonu i luga o le 'au o le masini e mafai ona fa'amautinoa ai o lo'o tausisia e le tagata fa'amalositino le tulaga sa'o i le taimi o fa'amalositino.

A'oa'oga Aogā
●O le vavaeeseina o maso o le deltoid e manaʻomia ai le tulaga saʻo e puipuia ai le fetoʻai o tauʻau. E mafai e le nofoa e mafai ona fetuʻunaʻi ona fetuʻunaʻi mo tagata faʻaoga eseese, fetuʻunaʻi le soʻoga o tauʻau ina ia ogatasi ma le pivot point aʻo leʻi faia aʻoaʻoga, ina ia mafai ona aʻoaʻoina lelei le maso o le deltoid i le taimi o faʻamalositino.

Taiala Aoga
●O le fa'ailoga fa'atonuga o lo'o i se tulaga faigofie e maua ai ta'iala ta'itasi i le tulaga o le tino, gaioiga ma maso o lo'o fa'agaoioia.

O leFa'asologa o Malamalama Evoste fa'aitiitia ai le mamafa maualuga o le masini ma fa'aleleia atili ai le tapuni a'o fa'atumauina pea le mamanu fa'alelei, ma fa'aitiitia ai le tau o le gaosiga. Mo tagata fa'amalositino, o leFa'asologa o Malamalama Evoste faatumauina ai le ala faasaienisi ma le fausaga mautu o leFaasologa o Evostina ia mautinoa se poto masani atoatoa o aʻoaʻoga ma le faʻatinoga; Mo tagata faʻatau, e tele atu filifiliga i le vaega tau maualalo.