-
Fipetrahana midina U3026C
Ny Evost Series Seated Dip dia mampiasa endrika ho an'ny hozatry ny triceps sy ny tratra. Fantatry ny fitaovana fa sady miantoka ny fiarovana ny fanazaran-tena, dia maka tahaka ny lalan'ny fihetsehan'ny fanazaran-tena push-up nentim-paharazana atao amin'ny bara mifanitsy ary manome fanazaran-tena tarihin'ny olona. Manampy ny mpampiasa hampiofana tsara kokoa ny hozatry ny tratra mifanaraka amin'izany.
-
Tongotra miolikolika mipetraka U3023C
Ny Evost Series Seated Leg Curl dia natao miaraka amin'ny lamba firakotra ho an'ny zanak'omby sy lamba firakotra fe misy tahony. Ny ondana seza malalaka dia somary mitongilana mba hampifanarahana tsara ny lohalik'ireo mpanao fanatanjahan-tena amin'ny teboka fihodinana, manampy ny mpanjifa hahita ny fihetsika mety amin'ny fanatanjahan-tena mba hahazoana antoka fa mitokana tsara kokoa ny hozatra ary mahazo aina kokoa.
-
Tricep fisaka U3027C mipetraka
Ny Evost Series Seated Triceps Flat, amin'ny alàlan'ny fanitsiana seza sy ny fametahana sandry amin'ny kiho tafiditra ao anatiny, dia miantoka fa ny sandrin'ny mpanao fanatanjahan-tena dia raikitra amin'ny toerana fampiofanana mety, mba hahafahan'izy ireo mampiasa ny triceps amin'ny fahombiazana sy ny fampiononana ambony indrindra. Tsotra sy azo ampiharina ny endriky ny fitaovana, raha jerena ny fahamoran'ny fampiasana sy ny fiantraikan'ny fiofanana.
-
Fanontana soroka U3006C
Ny Evost Series Shoulder Press dia mampiasa "down pad" misy seza azo amboarina mba hampiorenana tsara kokoa ny vatana sady mifanaraka amin'ny habe samihafa ampiasain'ny mpampiasa. Manahaka ny "shoulder press" mba hahatakarana tsara kokoa ny biomekanika soroka. Ny fitaovana koa dia misy tahony mahazo aina amin'ny toerana samihafa, izay mampitombo ny fampiononana ho an'ny mpanao fanatanjahan-tena sy ny karazana fanatanjahan-tena isan-karazany.
-
Fanitarana Triceps U3028C
Ny Evost Series Triceps Extension dia mampiasa endrika mahazatra mba hanasongadinana ny biomekanika amin'ny fanitarana ny triceps. Mba ahafahan'ny mpampiasa mampiasa ny triceps-ny amim-pilaminana sy amim-pahombiazana, ny fanitsiana ny seza sy ny sandry mitongilana dia mitana anjara toerana tsara amin'ny fametrahana azy.
-
Fanontana mitsangana U3008C
Ny Evost Series Vertical Press dia manana tahony mahazo aina sy lehibe izay afaka mihazo toerana maro, izay mampitombo ny fampiononana sy ny fahasamihafan'ny fanazaran-tena ataon'ny mpampiasa. Ny endrika "foot pad" ampiasain'ny herinaratra dia manolo ny "backpad" mahazatra azo amboarina, izay afaka manova ny toerana fanombohana ny fanazaran-tena araka ny fahazarana samihafan'ny mpanjifa, ary miaro amin'ny faran'ny fanazaran-tena.
-
Laharana mitsangana U3034C
Ny Evost Series Vertical Row dia manana fonony tratra sy haavon'ny seza azo amboarina ary afaka manome toerana fanombohana araka ny haben'ny mpampiasa samihafa. Ny endrika L amin'ny tahony dia ahafahan'ny mpampiasa mampiasa fomba fihazonana malalaka sy tery amin'ny fanazaran-tena, mba hampandeha tsara kokoa ny vondrona hozatra mifandraika amin'izany.
