Fanontana soroka U3006C
Toetoetra
U3006C- NyAndian-dahatsoratra Evost Mampiasa "shoulder Press" misy seza azo amboarina mba hampiorenana tsara kokoa ny vatana sady mifanaraka amin'ny habe samihafa ampiasain'ny mpampiasa azy. Manahaka ny "shoulder press" mba hahatakarana tsara kokoa ny biomekanika amin'ny soroka. Ahitana tahony mahazo aina amin'ny toerana samihafa ihany koa ity fitaovana ity, izay mampitombo ny fampiononana ho an'ireo mpanao fanatanjahan-tena sy ny karazana fanatanjahan-tena isan-karazany.
Grip miendrika C
●Ny endrika manokana amin'ny fihazonana dia ahafahana manao fanazaran-tena amin'ny fihazonana malalaka sy tery, izay manome karazana fanazaran-tena isan-karazany. Ny fihazonana lehibe dia manome fampiononana rehefa manindry.
hanonerana
●Ny sandry mirindra tsara dia afaka mamorona ny lalan'ny fihetsehana marina ary miantoka ny fahamarinan-toerana sy ny fahamoran'ny dingan'ny fihetsehana.
Biomekanika
●Mba hampandaitra kokoa ny fanatanjahan-tena, ny zoro misy ny seza sy ny lamosina dia manampy ny mpampiasa handamina mora foana ny tonon-taolana soroka mandritra ny fanatanjahan-tena mba hahazoana enta-mavesatra sahaza sy vokatra tsara kokoa.
Andian-dahatsoratra Evost, amin'ny maha-fomba mahazatra ny DHZ, rehefa avy nodinihina sy nohavaozina imbetsaka, dia niseho teo anatrehan'ny vahoaka izay manolotra fonosana feno azo ampiasaina ary mora karakaraina. Ho an'ireo mpanao fanatanjahan-tena, ny lalana siantifika sy ny maritrano marin-toerana an'nyAndian-dahatsoratra Evost miantoka traikefa feno amin'ny fiofanana sy fahombiazana; Ho an'ny mpividy, ny vidiny mirary sy ny kalitao marin-toerana dia nametraka fototra mafy orina ho an'ny fivarotana be indrindraAndian-dahatsoratra Evost.
