-
Mgbatị Triceps U3028B
Usoro Ụdị Triceps Extension na-eji usoro ochie eme ihe iji mee ka usoro ihe eji eme ihe nke mgbatị triceps pụta ìhè. Iji nye ndị ọrụ ohere ịme mgbatị triceps ha nke ọma ma dị irè, nhazi oche na ihe mkpuchi aka na-arụ ọrụ dị mma n'ọnọdụ.
-
Mpịakọta kwụ ọtọ U3008B
Ụdị Usoro Vertical Press dị mma maka ịzụ otu akwara elu ahụ. A na-eji ihe mkpuchi azụ a na-agbanwe agbanwe enye ọnọdụ mmalite dị mfe, nke na-edozi ma nkasi obi ma arụmọrụ. Nhazi mmegharị nke ụdị nkewa na-enye ndị na-eme mmega ahụ ohere ịhọrọ ọtụtụ mmemme ọzụzụ. Mgbanwe dị ala nke ogwe aka mmegharị ahụ na-eme ka ụzọ mmegharị kwesịrị ekwesị na ụzọ dị mfe ịbanye/ịpụ na nkewa ahụ.
-
Ahịrị kwụ ọtọ U3034B
Usoro Ụdị Vertical Row nwere ihe e ji emechi obi na ogologo oche, ọ nwekwara ike inye ọnọdụ mmalite dịka nha ndị ọrụ dị iche iche si dị. Nhazi aka ahụ dị ka L na-enye ndị ọrụ ohere iji ụzọ njide sara mbara na nke dị warara maka ọzụzụ, iji mee ka otu akwara ndị kwekọrọ rụọ ọrụ nke ọma.
