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Fa'aopoopoga o le Triceps U3028B
O le Style Series Triceps Extension e fa'aaogaina se mamanu masani e fa'amamafa ai le biomechanics o le triceps extension. Ina ia mafai ai e tagata fa'aoga ona fa'amalositino a latou triceps ma le mafanafana ma le lelei, o le fetu'una'iga o le nofoa ma le fa'apipi'iina o lima e iai sona sao lelei i le tulaga.
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Oomi Fa'atulagaina U3008B
O le Style Series Vertical Press e sili ona lelei mo le toleniina o vaega o maso o le tino pito i luga. O le tua e mafai ona fetu'una'i e fa'aaogaina e maua ai se tulaga amata e fetuutuunai, lea e paleni ai le mafanafana ma le fa'atinoga. O le mamanu o gaioiga e vaeluaina e mafai ai e tagata fa'amalositino ona filifili le tele o polokalame fa'amalositino. O le pivot maualalo o le lima e fa'amautinoa ai le ala sa'o o gaioiga ma le faigofie ona ulufale/alu ese mai le iunite.
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Laina Fa'atulagaina U3034B
O le Style Series Vertical Row e iai se fatafata e mafai ona fetu'una'i ma le maualuga o le nofoa ma e mafai ona maua ai se tulaga amata e tusa ai ma le telē o tagata fa'aoga eseese. O le mamanu o le 'au e foliga-L e mafai ai e tagata fa'aoga ona fa'aoga auala lautele ma vaapiapi mo a'oa'oga, e fa'agaoioia lelei ai vaega o maso e fetaui.
