Saddex-geesoodka ah ee Stroage E6245

E6245- TheKaydinta Saddexleyda ah ee DHZWaxay xal cusub u keentaa goobta tababarka ee isdhaafsiga ah. Meelaha tababarka ee isdhaafsiga ah ee maanta waxay ku yimaadaan cabbirro iyo naqshado badan oo kala duwan, ha ahaato qol tababar ama meel shaqo oo isku dhafan oo ku taal beerta xoogga leh, qalabku wuxuu bixin karaa hab cusub oo kaydinta ah, halkaas oo kaydinta ammaan ah iyo kaydinta booska ay yihiin astaamo muhiim ah. "Waa in la helaa" milkiilaha istuudiyaha ee ku wajahan faahfaahinta.

Isticmaalka Booska Sare
●Iyadoo si fiican loo isticmaalayo booska toosan ee kaydinta, waxay bixisaa meel tababar oo ka weyn intii suurtogal ah, iyadoo la tixgelinayo badbaadada iyo kaydinta booska tababarka ee isdhaafka ah.

Kaydinta Shaqada
●Sida ku cad xaaladda dhabta ah, iyadoo la hagaajinayo booska khaanadaha kaydinta ee si dhakhso ah looga saari karo, waxaa loo isticmaali karaa in lagu kaydiyo taxane ah agab jimicsi oo ay ku jiraan laakiin aan ku xaddidnayn kubbadaha daawada, kubbadaha squash-ka, kubbadaha jimicsiga, dumbbells-ka, kettlebells-ka, iwm.

Qurux iyo Waara
●Jirka qaab-dhismeedka oo ay dhistay Parallel Elements waa mid qurux badan oo waara, qaab-dhismeedkana waxaa taageeraya damaanad shan sano ah.