Oomi Fatafata D905Z

D905Z- O leFaasologa o le Discovery-PE fa'aaogā e le Chest Press se gaioiga fa'aputu i luma e fa'agaoioia lelei ai le pectoralis major, triceps, ma le anterior deltoid. E mafai ona fa'agaoioia tuto'atasi lima o le gaioiga, e le gata ina fa'amautinoa ai se fa'amalositino maso e sili atu ona paleni, ae lagolagoina ai fo'i le tagata fa'aoga i a'oa'oga ta'ito'atasi.

Manaia le uu
●O le mamanu lelei o le u'u lima e fesoasoani e tufatufa tutusa le avega, ma fa'alelei ma aoga ai le gaioiga tulei ma toso. O le foliga o le u'u lima e fa'aleleia atili ai le u'u, puipuia ai le se'e i autafa, ma fa'ailoa ai le tulaga sa'o o le lima.

Paleni Sili Atu
●O le gaoioi tuto'atasi o lima e maua ai le paleni o toleniga o maso ma mafai ai e le tagata faamalositino ona faia toleniga e na'o le tasi le itu.

Ala Sili Ona Lelei
●O le ala o le gaioiga e agai i luma e maua ai se li'o masani o le gaioiga fa'atasi ai ma se lautele o gaioiga, ma maua ai le lagona o le fa'amalositino mamafa saoloto.

O leSailiga-PO le fa'asologa o le fofo lea mo meafaigaluega e maualuga le tulaga lelei ma mautu e fa'atumuina i ipu. E maua ai se lagona e pei o le toleniga mamafa e aunoa ma se totogi fa'atasi ai ma biomechanics sili ona lelei ma le mafanafana maualuga o toleniga. O le pulea lelei o tau o gaosiga e mautinoa ai tau taugofie.