Oomi Fa'asolo J3013

J3013- O leFa'asologa o Malamalama EvostE fa'amalieina e le Incline Press mana'oga o tagata fa'aoga eseese mo incline press i se fetu'una'iga la'ititi e ala i le nofoa ma le tua e mafai ona fetu'una'i. E mafai e le 'au e lua ona fa'amalieina le mafanafana ma le eseese o fa'amalositino a tagata fa'amalositino. O le auala talafeagai e mafai ai e tagata fa'aoga ona fa'amalositino i se si'osi'omaga e le tele se avanoa e aunoa ma le lagona o le fenumia'i po'o le taofiofia.

Ituaiga ma le Tele o le U'u
●O le tele o filifiliga o le uu e mafai ai e tagata faʻaoga ona faia ni faʻamalositino lautele ma vaapiapi, ma maua ai le tele o faʻamalositino e tusa ai ma manaʻoga o tagata faʻaoga eseese. O le tele o le uu e maua ai le mafanafana pe a oomi.

Tulaga Amata Fetuuna'i
●O le fetu'una'iga o le nofoa ma le tua e mafai ai e le tagata fa'aoga ona fetu'una'i faigofie le tulaga amata e fetaui ma o latou tino mo se tulaga fa'alelei mo fa'amalositino.

Lima Pivot Maualalo
●O le pivot maualalo o le swing arm e faʻamautinoa ai le ala saʻo o le ala o toleniga ma faigofie ai ona ulufale ma alu ese mai le masini.

O leFa'asologa o Malamalama Evoste fa'aitiitia ai le mamafa maualuga o le masini ma fa'aleleia atili ai le tapuni a'o fa'atumauina pea le mamanu fa'alelei, ma fa'aitiitia ai le tau o le gaosiga. Mo tagata fa'amalositino, o leFa'asologa o Malamalama Evoste faatumauina ai le ala faasaienisi ma le fausaga mautu o leFaasologa o Evostina ia mautinoa se poto masani atoatoa o aʻoaʻoga ma le faʻatinoga; Mo tagata faʻatau, e tele atu filifiliga i le vaega tau maualalo.