Biceps Curl U3030C

U3030C - O leFaasologa o Evost O le Biceps Curl e iai lona tulaga fa'a'olo'olo fa'asaienisi, fa'atasi ai ma se 'au e fa'alelei ma otometi, lea e mafai ona fetu'una'i i tagata fa'aoga eseese. O le ratchet e mafai ona fetu'una'i e nofo tasi e le gata ina fesoasoani i le tagata fa'aoga e su'e le tulaga sa'o o le gaioiga, ae fa'amautinoa ai fo'i le mafanafana sili. O le sa'o o le fesiita'iga o avega e fa'amautinoa ai le fa'ateleina pea o le malosi o maso a'o fa'ata'ita'i le lagona o le fa'amalositino mamafa saoloto, o le fa'amalosia lelei o le biceps e mafai ona fa'alelei atili ai le fa'amalositino.

Fuafuaga Fa'aletagata
●O le tulimanu o le nofoa ma lima e maua ai le tulaga sili ona lelei mo le mautu ma le faʻamalosia o maso i le taimi o faamalositino.

Fuafuaga o Lima Fe'avea'i
●O le mamanu sa'o o le lima e gaoioi e mafai ai ona fetu'una'i ma le tino o le tagata fa'aoga i totonu o le vaega e mafai ona gaoioi ai. O le 'au e feliuliua'i e gaoioi fa'atasi ma le tino e maua ai le lagona ma le tete'e tutusa.

Fetuunaiga Faigofie
●E na'o le faatasi lava ona mana'omia e le masini ona fetu'una'i le nofoa ma le tulaga o le tino, ona mautinoa lea e lima fa'a'au'au ua mamanuina fa'apitoa le mafanafana ma le lelei o toleniga.

Faasologa o Evost, o se sitaili masani o le DHZ, ina ua maeʻa ona toe iloiloina ma faʻaleleia, na faʻaalia i luma o le lautele lea e ofoina atu ai se afifi atoatoa e aoga ma faigofie ona tausia. Mo tagata faʻamalositino, o le ala faasaienisi ma le fausaga mautu o leFaasologa o Evost ia mautinoa se poto masani atoatoa o aʻoaʻoga ma le faʻatinoga; Mo tagata faʻatau, o tau gafatia ma le lelei mautu ua faʻataʻatia ai se faʻavae mautu mo le faʻatau sili ona lelei oFaasologa o Evost.