Vidiny voalaza ho an'ny fitaovana fanatanjahan-tena ara-barotra mavesatra any Shina, milina fanatanjahan-tena ho an'ny tongotra miolikolika ho an'ny fanazaran-tena hozatra.
Ny iraka ataonay dia ny ho lasa mpamatsy fitaovana nomerika sy fifandraisana avo lenta amin'ny alàlan'ny fanomezana endrika mendrika, famokarana kilasy manerantany, ary fahaiza-manao fanamboarana amin'ny vidiny voatonona ho an'ny fitaovana fanatanjahan-tena ara-barotra mavesatra any Shina, fitaovana fanatanjahan-tena ho an'ny tongotra miolikolika ho an'ny hozatra, rehefa mandroso izahay dia manara-maso hatrany ny vokatra mivelatra hatrany ary manatsara ny serivisinay.
Ny iraka ataonay dia ny ho lasa mpamatsy fitaovana nomerika sy fifandraisana avo lenta amin'ny alàlan'ny fanomezana endrika mendrika, famokarana kilasy eran-tany, ary fahaiza-manao fanamboarana ho an'nyVidin'ny fitaovana fanaovana fanatanjahan-tena ara-barotra sy milina fanaovana fanatanjahan-tena any ShinaManao ezaka maharitra sy manakiana tena izahay, izay manampy anay sy manatsara hatrany. Miezaka manatsara ny fahombiazan'ny mpanjifa izahay mba hitsitsiana ny fandaniana ho an'ny mpanjifa. Manao izay fara herinay izahay hanatsarana ny kalitaon'ny vokatra. Tsy ho afaka hiaina mifanaraka amin'ny fotoana ankehitriny izahay.
Toetoetra
E3086A– NyAndian-paomaMilina roa sosona ny Leg Extension / Leg Curl. Namboarina miaraka amin'ny fehikibo hozatra sy kitrokely mora amboarina, azonao amboarina mora foana avy eo amin'ny toerana fipetrahana. Ny fehikibo hozatra, izay eo ambanin'ny lohalika, dia natao hanampiana ny tongotra hiondrika, ka hanampy ny mpampiasa hahita ny toerana mety amin'ny fanazaran-tena samihafa.
Fidirana sy fivoahana mora
● Ny toerana fanitsiana rehetra eo amin'ny Leg Curl / Leg Extension dia ahafahan'ny mpanao fanatanjahan-tena manadio ny lalana mba hahafahany miditra sy mivoaka mora foana.
Fanitsiana ny fipetrahana
● Azo amboarina mora foana ny toerana fanombohana sy ny kofehin-kodiarana manomboka eo amin'ny toerana ipetrahana, ka mora kokoa ho an'ny mpampiasa ny miditra sy mampifanaraka ny fitaovana amin'izay ilainy rehefa mipetraka.
Ny Sandry Mifandanja
● Ny sandry fihetsehana voalanjalanja dia miantoka ny lalan'ny fihetsehana marina mandritra ny fiofanana ary manome lanja fanombohana ambany.
Miaraka amin'ny fitomboan'ny isan'ny vondrona mpanao fanatanjahan-tena, mba hanomezana fahafaham-po ny safidin'ny besinimaro samihafa, dia namoaka andian-dahatsoratra isan-karazany azo isafidianana ny DHZ. NyAndian-paomadia tian'ny maro noho ny endriny mahavariana sy ny kalitaon'ny vokatra voaporofo. Noho ny rojo famatsiana matotra an'nyDHZ Fitness, famokarana mahomby kokoa izay azo atao ny manana lalan'ny fihetsehana ara-tsiansa, biomekanika tena tsara, ary kalitao azo itokisana amin'ny vidiny mirary.
Mifikitra amin'ny foto-kevitry ny asa ny orinasa, dia ny "fitantanana siantifika, kalitao ambony sy fahombiazana ambony, mpanjifa ambony indrindra amin'ny vidiny voalaza ho an'ny fitaovana fanatanjahan-tena ara-barotra mavesatra any Shina, milina fanatanjahan-tena ho an'ny tongotra miolikolika ho an'ny fampiofanana hozatra. Hiezaka araka izay tratranay izahay mba hameno na hihoatra ny filan'ny mpanjifa amin'ny alàlan'ny vokatra tsara kalitao, fomba fijery mandroso, ary serivisy mahomby sy ara-potoana. Raisina an-tanan-droa ny mpanjifa rehetra.
Vidin'ny fitaovana fanaovana fanatanjahan-tena ara-barotra sy milina fanaovana fanatanjahan-tena any ShinaMba hahafahanao mampiasa ny loharanom-baovao mivelatra eo amin'ny varotra iraisam-pirenena, dia mandray tsara ireo mpividy avy amin'ny lafivalon'izao tontolo izao izahay, na an-tserasera na tsia. Na dia eo aza ny vahaolana tsara kalitao atolotray, dia manome tolotra torohevitra mahomby sy mahafa-po avy amin'ny ekipanay manam-pahaizana manokana momba ny serivisy aorian'ny fivarotana izahay. Halefa aminao ara-potoana ny lisitry ny vokatra sy ny antsipiriany ary ny fampahalalana hafa rehetra ho an'ny fanontanianao. Koa mifandraisa aminay amin'ny fandefasana mailaka na antsoy izahay raha manana fanontaniana momba ny orinasanay ianao. Azonao atao ihany koa ny mahazo ny adiresinay ao amin'ny pejinay tranonkala ary tongava eto amin'ny orinasanay mba hanaovana fanadihadiana eny an-kianja momba ny vokatray. Matoky izahay fa hizara fahombiazana iraisana ary hamorona fifandraisana fiaraha-miasa matanjaka amin'ireo mpiara-miasa aminay eto amin'ity tsena ity. Miandry ny fanontanianao izahay.
