Endrika manokana ho an'ny milina fivoy rano sinoa, fiofanana ara-batana matihanina ho an'ny mpivoy an-drano anatiny
Ny ekipanay dia nahazo fiofanana matihanina. Manana fahalalana sy fahaiza-manao matanjaka, fahatsapana ho toy ny orinasa, mba hanomezana fahafaham-po ny filan'ny mpanjifa amin'ny famolavolana manokana ho an'ny milina fivoy an-drano any Shina, milina fivoy matihanina, fiofanana ara-batana anatiny. Raha azo atao, aza adino ny mandefa ny zavatra ilainao miaraka amin'ny lisitra amin'ny antsipiriany ao anatin'izany ny endrika/entana sy ny habetsahana ilainao. Avy eo dia halefanay aminao ny vidiny tsara indrindra.
Ny ekipanay dia nahazo fiofanana matihanina. Fahalalana matihanina, fahatsapana matanjaka ny fiaraha-miasa, mba hanomezana fahafaham-po ny filan'ny orinasa sy ny mpanjifa.Milina fivoy sy milina fivoy rano any ShinaNandritra ny 11 taona, dia nandray anjara tamin'ny fampirantiana mihoatra ny 20 izahay, ary nahazo fiderana ambony indrindra avy amin'ny mpanjifa tsirairay. Ny orinasanay dia nanokana ny "mpanjifa aloha" ary nanolo-tena hanampy ny mpanjifa hanitatra ny orinasany, mba ho lasa Big Boss izy ireo!
Toetoetra
X6101– Fitaovana cardio anatiny tena tsara. Tsy toy ny fahatsapana mekanika izay miaraka amin'ny milina fivoy misy mpankafy sy andriamby, nyMpivoy ranoAmpiasao ny herin'ny rano mba hanomezana fanoherana malefaka sy mitovy ho an'ny mpanao fanatanjahan-tena. Manomboka amin'ny fandrenesana ka hatramin'ny fahatsapana, dia manahaka fanazaran-tena toy ny fivoy sambo izy io, maka tahaka ny biomekanikan'ny fivoy.
Fanoherana ny rano
● Noho ny toetran'ny rano dia afaka manome fanoherana malefaka sy mitovy mandritra ny fanazaran-tena manontolo izy io, izay mitondra traikefa fiofanana tena tsara.
Fiofanana mahomby
● Raha ampitahaina amin'ny fitaovana fanatanjahan-tena cardio mahazatra hafa, toy ny "tapis roulant", bisikileta, "elliptique", sns. Isaky ny fotoana iray monja, ny Water Rower dia mampiasa hozatra bebe kokoa, mandoro kaloria bebe kokoa, ary mahomby kokoa.
Fampiharana Proration
● Fihetsehana mivoy lakana miaraka amin'ny fanoherana mitovy, izay afaka mizara mitovy kokoa ny enta-mavesatry ny fanazaran-tena manerana ny vondron-kozatra, manao fanazaran-tena mifanaraka amin'ny tanjaky ny vondron-kozatra.
Andian-dahatsoratra DHZ CardioSafidy tsara indrindra ho an'ny toeram-panatanjahan-tena sy klioba fanaovana fanatanjahan-tena foana izy io noho ny kalitaony azo antoka sy azo ianteherana, ny endriny mahavariana ary ny vidiny mirary. Tafiditra ao anatin'ity andiany ity nybisikileta, Ellipticals, mpivoySYTreadmillsMamela ny fahafahana mampifanaraka fitaovana samihafa mba hamenoana ny filàn'ny fitaovana sy ny mpampiasa. Ireo vokatra ireo dia efa voaporofon'ny mpampiasa maro ary tsy niova nandritra ny fotoana ela. Ny mpiasanay dia nahazo fiofanana matihanina. Fahalalana matihanina, fahatsapana matanjaka ny fiaraha-miasa, mba hamenoana ny filan'ny orinasan'ny mpanjifa amin'ny endrika manokana ho an'ny milina fivoy rano any Shina ho an'ny mpivoy matihanina, fiofanana ara-batana anatiny, raha azo atao, aza adino ny mandefa ny zavatra takinao miaraka amin'ny lisitra amin'ny antsipiriany ao anatin'izany ny endrika/entana sy ny habetsahana ilainao. Avy eo dia halefanay aminao ny vidiny tsara indrindra.
Endrika manokana ho an'nyMilina fivoy sy milina fivoy rano any ShinaMahazo fiderana ambony indrindra avy amin'ny mpanjifa tsirairay. Ny orinasanay dia efa nanokana ny "mpanjifa aloha" ary nanolo-tena hanampy ny mpanjifa hanitatra ny orinasany, mba ho lasa Big Boss izy ireo!
