Fitoeran-javatra mitambatra E6223
Toetoetra
E6223- Ny DHZFitoeran-jirodia fitaovana fampiakarana lanja mitambatra izay manome karazana fanazaran-tena isan-karazany sy toerana fitahirizana kojakoja. Ity fitaovana ity dia natao ho an'ny fanandratana lanja, izay manolotra toerana fanazaran-tena roa azo isafidianana. Toerana malalaka ahafahan'ny mpampiasa manao fanazaran-tena mitambatra miaraka amin'ny dabilio fanaovana fanatanjahan-tena. Ny endrika andry mitsangana mivelatra haingana dia manampy ny mpampiasa hanitsy mora foana ny toerana misy ny kojakoja mifanaraka amin'izany araka ny fanazaran-tena tsy misy fitaovana fanampiny. Fihazonana toerana maro amin'ny andaniny roa ho an'ny fisintonana amin'ny sakany samihafa.
Fitoeran-javatra mitsangana haingana
●Ny rafitra famoahana haingana dia manome fahafahana ny mpampiasa hanitsy ny tenany amin'ny fiofanana samihafa, ary ny toerana dia azo amboarina mora foana tsy misy fitaovana hafa.
Fitehirizana malalaka
●Ity fitoeran-jiro ity dia misy tandroka fandanjana misy zoro 8 sy farango fanampiny 8 mba hahafahan'ireo mpanao fanatanjahan-tena miditra haingana, ary ny fitoeran-jiro koa dia misy kettlebell sy fitoeran-jiro eo amin'ny sisiny mba hahafahana mitahiry bebe kokoa.
Marin-toerana sy maharitra
●Noho ny fahaizan'ny DHZ mamokatra miavaka sy ny rojo famatsiana tena tsara, dia tena matanjaka sy azo antoka ary mora karakaraina ny fitaovana amin'ny ankapobeny. Samy afaka mampiasa mora foana ity fitaovana ity na ireo efa za-draharaha na ireo vao manomboka.
