Mmiri Nọdụ ala U3026A

U3026A - TheUsoro AppleSeated Dip na-eji usoro maka triceps na akwara pectoral. Ngwa a na-aghọta na ọ bụ ezie na ọ na-ahụ na ọzụzụ dị nchebe, ọ na-emegharị ụzọ mmegharị nke mmega ahụ push-up ọdịnala emere na ogwe ndị yiri ibe ha ma na-enye mmega ahụ a na-eduzi nke ọma. Nyere ndị ọrụ aka ịzụ otu akwara ndị kwekọrọ na ya nke ọma.

Megharịa Ụzọ Mmegharị
●Nhazi nke ogwe aka Seated Dip pivot na-eme ka ahụmịhe ọzụzụ dip bar nke oge ochie dị ka nke ọma iji tinye triceps n'ọrụ.

Ndozi Ọdịdị Ahụ
●Ihe mkpuchi oche a na-agbanwe agbanwe na ihe mkpuchi ụkwụ a na-edozi na-arụkọ ọrụ na oche azụ nke na-eche ihu iji nyere onye ọrụ aka idozi ahụ nke ọma n'ọnọdụ kwesịrị ekwesị n'oge usoro ahụ dum, ka mmega ahụ ọ bụla wee nwee ike ịkpalite ma zụọ otu akwara kwekọrọ nke ọma.

Nchekwa ma dị irè
●Ọ na-enye ngwọta zuru oke maka ndị na-enweghị ike ịzụ ọzụzụ na ogwe ndị yiri ya. Ngwaọrụ a na-eweta otu mmetụta ọzụzụ ahụ na triceps na akwara pectoral n'okpuru ebumnuche nke ịhụ na ndị ọrụ nwere nchekwa.

Ka ọnụ ọgụgụ ndị otu mmega ahụ na-arị elu, iji mezuo mmasị ọha na eze dị iche iche, DHZ ewepụtala usoro dị iche iche ịhọrọ.Usoro Applea hụrụ ya n'anya nke ukwuu maka imewe mkpuchi ya na-adọrọ adọrọ na ịdị mma nke ngwaahịa ya. Ekele maka usoro ọkọnọ tozuru okeAhụ Ike DHZ, mmepụta dị ọnụ ala karịa nke enwere ike inwe usoro mmegharị sayensị, biomechanics dị mma, yana ịdị mma a pụrụ ịtụkwasị obi na ọnụ ahịa dị ọnụ ala.