Biyo-raacaha X6101

X6101- Qalab wadnaha oo gudaha ah oo aad u fiican. Si ka duwan dareenka farsamada ee la socda mashiinnada doonida ee marawaxadaha iyo kuwa iska caabbinta birlabta,Biyo-raaceAwoodda biyaha ayaa ka faa'iidaysanaysa si aad u siiso qofka jimicsiga si siman oo iska caabin ah. Laga bilaabo maqalka ilaa dareenka, waxay u ekaataa jimicsi sida doon fuulista, iyadoo ku dayatay bayoomakiinikada doonida.

Iska caabbinta Biyaha
●Iyada oo ay ugu wacan tahay sifooyinka biyaha, waxay bixin kartaa iska caabin siman oo xitaa ah inta lagu jiro jimicsiga oo dhan, taas oo keenta waayo-aragnimo tababar oo aad u fiican.

Tababar Waxtar leh
●Marka la barbar dhigo qalabka kale ee jimicsiga wadnaha ee caadiga ah, sida treadmills, baaskiiladaha, ellipticals, iwm. Waqti kasta oo cutub ah, Water Rower wuxuu isticmaalaa muruq badan, wuxuu gubaa kalooriyo badan, waana mid waxtar badan leh.

Jimicsiga Isku-darka
●Dhaqdhaqaaqa fuulitaanka oo leh iska caabin isku mid ah, kaas oo si siman u qaybin kara culeyska jimicsiga kooxaha muruqyada, tababar u dhigma xoogga kooxda muruqa.

Taxanaha Wadnaha ee DHZhad iyo jeer waxay ahayd doorasho ku habboon jimicsiga iyo naadiyada jimicsiga sababtoo ah tayo deggan oo la isku halleyn karo, naqshad soo jiidasho leh, iyo qiimo la awoodi karo. Taxanahan waxaa ka mid ahBaaskiiladaha, Ellipticals, Doonta raacayaashaiyoMashiinka lagu socdoWaxay u ogolaaneysaa xorriyadda ay kula jaanqaadi karto aaladaha kala duwan si ay u daboolaan baahida qalabka iyo isticmaalayaasha. Alaabooyinkan waxaa xaqiijiyay tiro badan oo isticmaaleyaal ah waxayna ahaayeen kuwo aan isbeddelin muddo dheer.