Rear Delt&Pec Fly U3007D
Astaamaha
U3007D- TheTaxanaha Isku-dhafka (Caadi ah)Gadaasha Delt / Pec Fly waxaa loogu talagalay gacmo wareegaya oo la hagaajin karo, kaas oo loogu talagalay inuu la qabsado dhererka gacanta ee jimicsiyada kala duwan isla markaana uu bixiyo qaab-dhismeedka tababarka saxda ah. Kursiga hagaajinta ee madaxbannaan ee labada dhinac ma aha oo kaliya inuu bixiyo boosas kala duwan oo bilow ah, laakiin sidoo kale wuxuu sameeyaa kala duwanaansho jimicsi. Suufka dambe ee dheer iyo kan cidhiidhiga ah wuxuu siin karaa taageero dhabarka Pec Fly iyo taageerada laabta ee muruqa deltoid.
Meelaha la hagaajin karo
●Booska bilowga ah ee fudud iyo booska labada gacmoodba waxay bixiyaan noocyo kala duwan oo Pec Fly ah iyo dhaqdhaqaaqa muruqa deltoid-ka dambe.
Shaqada Laba-geesoodka ah
●Qalabka waxaa si dhakhso ah loogu beddeli karaa Pearl Delt iyo Pec Fly iyada oo loo marayo hagaajin fudud.
Gacan La Qabsi Leh
●Si loo hubiyo in si dhakhso ah loogu beddelo labada jimicsi, qalabku wuxuu ku qalabaysan yahay gacmo la qabsan kara, kuwaas oo si toos ah ula jaan qaadi kara booska ugu habboon iyadoo loo eegayo dhererka gacanta isticmaalayaasha kala duwan.
Laga bilaaboTaxanaha Isku-dhafkaQalabka tababarka xoogga ee DHZ ayaa si rasmi ah u galay xilligii ka-hortagga balaastikada. Si lama filaan ah, naqshadeynta taxanahan ayaa sidoo kale aasaaska u dhigtay khadka wax soo saarka mustaqbalka ee DHZ. Iyada oo ay ugu wacan tahay nidaamka silsiladda sahayda oo dhammaystiran ee DHZ, oo ay weheliso farsamo gacmeed heer sare ah iyo tignoolajiyada khadka wax soo saarka ee horumarsan,Taxanaha Isku-dhafkawaxaa laga heli karaa xal biomekanik ah oo tababar xoog leh oo la xaqiijiyay.
