Warshadda GIGA ee loogu talagalay Qalabka Jimicsiga Ganacsiga ee Jumlada ah Tababaraha Qalabka Power Smith

Waxaan ahayn soo-saare khibrad leh. Annagoo ku guuleysanay inta badan shahaadooyinkaaga muhiimka ah ee suuqgeeda ee Warshadda GIGA ee Jumlada Ganacsiga Jimicsiga Qalabka Tababarka Power Smith Machine, waxaan sidoo kale si joogto ah u raadineynaa inaan xiriir la yeelanno alaab-qeybiyeyaal cusub si aan u siino beddel horumarsan oo caqli badan macaamiishayada qiimaha leh.
Waxaan ahayn soo-saare khibrad leh. Waxaan ku guuleysanay inta badan shahaadooyinkaaga muhiimka ah ee suuqgeedaQiimaha Mashiinka Shiinaha iyo Squat RackWaxaan rajeyneynaa inaan siino alaab iyo adeegyo isticmaaleyaal badan oo ku jira suuqyada caalamiga ah ee ka dambeeya suuqa; waxaan bilownay istaraatiijiyadeenna summeynta caalamiga ah annagoo siinayna alaabteenna aadka u fiican adduunka oo dhan iyadoo ay ugu wacan tahay la-hawlgalayaashayada sumcadda leh, taasoo u oggolaanaysa isticmaaleyaasha caalamiga ah inay la socdaan hal-abuurka tignoolajiyada iyo guulaha nala soo gaaraan.

Astaamaha

E6247– TheMashiinka Smith-ka ee Shaqada leh ee DHZWaxay ka kooban tahay noocyada tababarka ugu caansan hal. Xalka tababarka xoogga ugu fiican ee booska xaddidan. Waxay leedahay baararka jiidista/gacanta kor u qaada, gacmaha spotter, jillaabyada j ee loogu talagalay squat iyo barbell rest, nidaam fiilooyin oo heer sare ah iyo malaha 100 astaamood oo kale. Nidaamka smith-ka ee deggan oo la isku halleyn karo wuxuu bixiyaa biraha go'an si uu uga caawiyo jimicsiyadu inay hoos u dhacaan iyagoo xasilinaya boosaska tababarka iyagoo bilaabaya miisaanka. Taageer tababarka hal ama dad badan isla waqtigaas.

Shaqo-badan
● E6247 waxay diiradda saartay shaqeynta awoodda leh, taas oo ah qalab tababar xoog oo heer sare ah oo u oggolaanaya jimicsi jirka oo dhan ah. Labada tababare ee bilowga ah iyo kuwa khibradda lehba waxay ku yeelan karaan khibrad tababar oo wanaagsan qalabkan.

Nidaamka Baarka Smith
● Waxay bixisaa miisaan bilow ah oo hooseeya si ay u matasho waayo-aragnimo miisaan-qaadis oo macquul ah. Jidka go'an wuxuu ka caawin karaa kuwa bilowga ah inay si fiican u xasiliyaan jirka waxayna joojin karaan oo joojin karaan tababarka wakhti kasta. Jimicsiga khibradda leh, waxaa lagu dari karaa Kursiga La hagaajin karo si loo bixiyo tababar miisaan oo bilaash ah oo dheeraad ah oo ammaan ah.

Yar laakiin Dhamaystiran
● Waxaa si gaar ah loogu talagalay jawiyada tababarka oo leh meel xaddidan si loo hubiyo in la hayo noocyada tababarka xoogga ee caanka ah, waxaana si macquul ah loogu dhex daray hal qalab, kaas oo ah doorasho qalab oo ku habboon meelaha yaryar. Waxaan ahayn soo-saare khibrad leh. Annagoo ku guuleysanayna inta badan shahaadooyinkaaga muhiimka ah ee suuqgeeda ee Warshad GIGA oo loogu talagalay Qalabka Jimicsiga Ganacsiga ee Jumlada ah ee Tababaraha Qalabka Jimicsiga Korontada Smith, Waxaan sidoo kale si joogto ah u raadineynaa inaan xiriir la yeelanno alaab-qeybiyeyaasha cusub si aan u siino beddel horumarsan oo caqli badan macaamiishayada qiimaha leh.
Warshadda GIGA ee loogu talagalayQiimaha Mashiinka Shiinaha iyo Squat RackWaxaan rajeyneynaa inaan siino alaab iyo adeegyo isticmaaleyaal badan oo ku jira suuqyada caalamiga ah ee ka dambeeya suuqa; waxaan bilownay istaraatiijiyadeenna summeynta caalamiga ah annagoo siinayna alaabteenna aadka u fiican adduunka oo dhan iyadoo ay ugu wacan tahay la-hawlgalayaashayada sumcadda leh, taasoo u oggolaanaysa isticmaaleyaasha caalamiga ah inay la socdaan hal-abuurka tignoolajiyada iyo guulaha nala soo gaaraan.