Moralo o Ikhethang bakeng sa Mochini oa ho Roka Metsi oa Chaena Koetliso ea Boikoetliso ba Basebetsi ba Rower ka Hare
Basebetsi ba rona ka koetliso e nang le boiphihlelo. Tsebo e nang le boiphihlelo, kutloisiso e matla ea k'hamphani, ho fihlela litlhoko tsa k'hamphani tsa bareki bakeng sa Moralo o Ikhethileng bakeng sa Mochini oa ho Roka Metsi oa Chaena Koetliso ea Boikoetliso ba Basebetsi ba Rokang ka Hare, Haeba ho khoneha, hopola ho romella litlhoko tsa hau ka lethathamo le qaqileng ho kenyeletsoa setaele/ntho le bongata boo u bo hlokang. Ebe re tla u romella mefuta ea rona ea litheko tse ntle ka ho fetisisa.
Basebetsi ba rona ka koetliso e nang le boiphihlelo. Tsebo e nang le boiphihlelo, kutloisiso e matla ea k'hamphani, ho fihlela litlhoko tsa bareki ba k'hamphani bakeng saTheko ea Mochini oa ho Roka oa Chaena le Mochini oa ho Roka ka MetsiNakong ea lilemo tse 11, joale re se re nkile karolo lipontšong tse fetang 20, re fumana thoriso e phahameng ka ho fetisisa ho moreki e mong le e mong. Khamphani ea rona e 'nile ea nehelana ka "moreki eo pele" 'me ea ikemisetsa ho thusa bareki ho holisa khoebo ea bona, e le hore e be Big Boss!
Likaroloana
X6101– Sesebelisoa se setle sa ho kenya pelo ka tlung. Ho fapana le maikutlo a mechini a tlang le mechini ea ho soka e hanyetsang fene le makenete,Sekepe sa MetsiSebelisa matla a metsi ho fa motho ea ikoetlisang boikoetliso khanyetso e boreleli le e lekanang. Ho tloha kutlong ho ea ho maikutlong, e etsisa boikoetliso bo kang ho soka sekepeng, e etsisang mekhoa ea baeloji ea ho soka.
Khanyetso ea Metsi
● Ka lebaka la litšobotsi tsa metsi, a ka fana ka khanyetso e boreleli le e lekanang nakong eohle ea boikoetliso, e leng se tlisang boiphihlelo bo botle ba koetliso.
Koetliso e Sebetsang Hantle
● Ha e bapisoa le lisebelisoa tse ling tse tloaelehileng tsa boikoetliso ba pelo, tse kang li-treadmill, libaesekele, li-elliptical, jj. Ka yuniti e le 'ngoe, Water Rower e sebelisa mesifa e mengata, e chesa lik'hilojule tse ngata, 'me e sebetsa hantle haholoanyane.
Boikoetliso ba ho Itlhophisa
● Motsamao oa ho sesisa ka ho hanyetsa ka mokhoa o ts'oanang, o ka abang mojaro oa boikoetliso ka ho lekana ho pholletsa le lihlopha tsa mesifa, o ikoetlisa ka tekanyo ea matla a sehlopha sa mesifa.
Letoto la DHZ la Cardioesale e le khetho e ntle bakeng sa li-gym le lihlopha tsa boikoetliso ka lebaka la boleng ba eona bo tsitsitseng le bo tšepahalang, moralo o khahlang mahlo le theko e tlase. Letoto lena le kenyelletsaLibaesekele, Li-elliptical, Bakhanni ba likepeleLi-treadmill. E lumella bolokolohi ba ho bapisa disebediswa tse fapaneng ho fihlela ditlhoko tsa disebediswa le basebedisi. Dihlahiswa tsena di pakilwe ke palo e kgolo ya basebedisi mme di sa fetohe ka nako e telele. Basebetsi ba rona ka koetliso e nang le bokgoni. Tsebo e nang le bokgoni, kutlwisiso e matla ya khamphani, ho fihlela ditlhoko tsa khamphani tsa bareki bakeng sa Moralo o Ikgethang bakeng sa Mochini wa ho Roka Metsi wa China Thupelo ya Boikoetliso ba Seporo sa Metsi ka Hare, Haeba ho kgoneha, hopola ho romela ditlhoko tsa hao ka lethathamo le qaqileng ho kenyeletswa setaele/ntho le bongata boo o bo hlokang. Re tla o romela ditheko tsa rona tse ntle ka ho fetisisa.
Moralo o Ikhethang bakeng saTheko ea Mochini oa ho Roka oa Chaena le Mochini oa ho Roka ka MetsiE fumana thoriso e phahameng ka ho fetisisa ho moreki e mong le e mong. Khamphani ea rona e 'nile ea nehelana ka "moreki eo pele" 'me e ikemiselitse ho thusa bareki ho holisa khoebo ea bona, e le hore e be Big Boss!
