Fanandratana Lateral U3005A
Toetoetra
U3005A- NyAndian-paomaNatao ahafahan'ny mpanao fanatanjahan-tena mitazona fihetsika mipetraka sy manitsy mora foana ny haavon'ny seza ny Lateral Raise mba hahazoana antoka fa mifanaraka amin'ny teboka fihodinan'ny seza ny soroka mba hahazoana fanatanjahan-tena mahomby. Ny endrika misokatra mahitsy dia mahatonga ny fitaovana ho mora miditra sy mivoaka.
Famolavolana biomekanika
●Mba hamporisihana ny hozatra deltoid amin'ny fomba mahomby kokoa, ny toerana raikitra sy ny lalana miditra eo amin'ny tahon'ny fitaovana dia afaka miantoka fa mitazona ny fihetsika marina ny mpanao fanatanjahan-tena mandritra ny fanatanjahan-tena.
Fiofanana mahomby
●Ny fanasarahana ny hozatra deltoid dia mitaky toerana marina mba hisorohana ny fifandonana amin'ny soroka. Ny seza azo amboarina dia azo ampifanarahana amin'ny mpampiasa samihafa, amboary ny tonon-taolana soroka mba hifanaraka amin'ny teboka pivot alohan'ny fanazaran-tena, mba hahafahana mampiofana tsara ny hozatra deltoid mandritra ny fanazaran-tena.
Torolalana mahasoa
●Ilay takelaka fampianarana eo amin'ny toerana mety tsara dia manome torolalana tsikelikely momba ny toerana misy ny vatana, ny fihetsehana ary ny hozatra ampiasaina.
Miaraka amin'ny fitomboan'ny isan'ny vondrona mpanao fanatanjahan-tena, mba hanomezana fahafaham-po ny safidin'ny besinimaro samihafa, dia namoaka andian-dahatsoratra isan-karazany azo isafidianana ny DHZ. NyAndian-paomadia tian'ny maro noho ny endriny mahavariana sy ny kalitaon'ny vokatra voaporofo. Noho ny rojo famatsiana matotra an'nyDHZ Fitness, famokarana mahomby kokoa izay azo atao ny manana lalan'ny fihetsehana ara-tsiansa, biomekanika tena tsara, ary kalitao azo itokisana amin'ny vidiny mirary.
