Orinasa ambongadiny any Shina, Fitaovana fanaovana fanatanjahan-tena, Milina fanosehana andilana feno takelaka fanaovana fanatanjahan-tena, Fitaovana fanosehana hozatra, Milina tetezana hozatra
Mandray andraikitra feno amin'ny fanatanterahana ny filan'ny mpividy rehetra izahay; manatanteraka fandrosoana mitohy amin'ny alàlan'ny fivarotana ny fandrosoan'ny mpanjifanay; mitombo ho mpiara-miombon'antoka maharitra farany amin'ny mpanjifa ary mampitombo ny tombontsoan'ny mpanjifa amin'ny orinasa ambongadiny any Shina ho an'ny fitaovana fanaovana fanatanjahan-tena ara-barotra, milina fanaovana fanatanjahan-tena ho an'ny andilana, fitaovana fanaovana tetezana ho an'ny hozatra, mandray ireo mpanjifa vaovao sy efa za-draharaha avy amin'ny sehatra rehetra izahay mba hiantso anay amin'ny fikambanana ara-barotra amin'ny ho avy sy ny fahombiazana iraisana.
Mandray andraikitra feno amin'ny fanatanterahana ny filàn'ny mpividy rehetra; manatanteraka fandrosoana mitohy amin'ny alàlan'ny fivarotana ny fampandrosoana ny mpanjifanay; mitombo ho mpiara-miasa maharitra farany amin'ny mpanjifa ary mampitombo ny tombontsoan'ny mpanjifa.Vidin'ny milina sy milina fanosehana valahana any Shina, Manome voninahitra ny tenanay izahay amin'ny maha-orinasa ahitana ekipa matihanina matanjaka izay manavao sy za-draharaha amin'ny varotra iraisam-pirenena, ny fampandrosoana ny orinasa ary ny fampandrosoana ny vokatra. Ankoatra izany, mijanona ho miavaka amin'ireo mpifaninana aminy ny orinasa noho ny fenitra avo lenta amin'ny famokarana, ary ny fahombiazana sy ny fahaiza-milefitra amin'ny fanohanana ny orinasa.
Toetoetra
E3092– NyAndian-dahatsoratra EvostMifantoka amin'ny hozatry ny voditongotra ny Hip Thrust ary manahaka ireo fomba fanazaran-tena malaza indrindra amin'ny hozatra tsy misy lanja. Ny lamba firakotra ergonomika ho an'ny valahana dia manome fanohanana azo antoka sy mahazo aina amin'ny fanombohana sy fiafaran'ny fanazaran-tena. Soloina lamba firakotra malalaka ny dabilio nentim-paharazana, izay mampihena be ny tsindry amin'ny lamosina ary manatsara ny fampiononana sy ny fahamarinan-toerana.
Sehatra lehibe ho an'ny tongotra
● Sehatra lehibe azo amboarina ho an'ny tongotra ahafahan'ny mpanao fanatanjahan-tena manova ny toerana misy ny tongony araka ny fiofanana izay afaka mamaly ny filàna fanohanana samihafa.
Mifantoka Kokoa
● Raha ampitahaina amin'ny barbell, ny roller pad azo amboarina dia manome velaran-toerana lehibe kokoa sy fampiononana bebe kokoa, ary ny fandefasana fanoherana marina dia afaka mampihetsika tsara kokoa ny hozatry ny voditongotra.
Fitehirizana takelaka lanja
● Ny fitahirizana lanja nohatsaraina dia manamora ny fampidirana sy ny famoahana entana, ary ny toerana mora tratrarina dia manatsara kokoa ny traikefan'ny mpampiasa.
Andian-dahatsoratra Evost, amin'ny maha-fomba mahazatra ny DHZ, rehefa avy nodinihina sy nohavaozina imbetsaka, dia niseho teo anatrehan'ny vahoaka izay manolotra fonosana feno azo ampiasaina ary mora karakaraina. Ho an'ireo mpanao fanatanjahan-tena, ny lalana siantifika sy ny maritrano marin-toerana an'nyAndian-dahatsoratra Evost miantoka traikefa feno amin'ny fiofanana sy fahombiazana; Ho an'ny mpividy, ny vidiny mirary sy ny kalitao marin-toerana dia nametraka fototra mafy orina ho an'ny fivarotana be indrindraAndian-dahatsoratra Evost.
Mandroso hatrany amin'ny fivarotana ny fandrosoan'ny mpanjifanay; mitomboa ho mpiara-miombon'antoka maharitra farany amin'ny mpanjifa ary ampitomboy ny tombontsoan'ny mpanjifa amin'ny orinasa ambongadiny any Shina Fitaovana fanatanjahan-tena ara-barotra Fitaovana fanatanjahan-tena Hip Thrust Machine Glute Thrust Equipment Glute Bridge Machine, mandray ireo mpanjifa vaovao sy antitra avy amin'ny lafim-piainana rehetra izahay mba hiantso anay amin'ny fikambanana orinasa amin'ny ho avy sy ny fahombiazana iraisana.
Ambongadiny ao amin'ny orinasaVidin'ny milina sy milina fanosehana valahana any Shina, Manome voninahitra ny tenanay izahay amin'ny maha-orinasa ahitana ekipa matihanina matanjaka izay manavao sy za-draharaha amin'ny varotra iraisam-pirenena, ny fampandrosoana ny orinasa ary ny fampandrosoana ny vokatra. Ankoatra izany, mijanona ho miavaka amin'ireo mpifaninana aminy ny orinasa noho ny fenitra avo lenta amin'ny famokarana, ary ny fahombiazana sy ny fahaiza-milefitra amin'ny fanohanana ny orinasa.
