Hoʻokiʻekiʻe ʻaoʻao U3005B
Nā Hiʻohiʻona
U3005B- ʻO kaMoʻo KailaUa hoʻolālā ʻia ʻo Lateral Raise e ʻae i nā mea hoʻoikaika kino e mālama i ke kūlana noho a hoʻoponopono maʻalahi i ke kiʻekiʻe o ka noho e hōʻoia i ka kūlike o nā poʻohiwi me ka pivot point no ka hoʻoikaika kino pono. ʻO ka hoʻolālā hāmama pololei e maʻalahi ai ke komo a puka i waho o ka hāmeʻa.
Hoʻolālā Biomechanical
●I mea e hoʻoulu hou ai i ka ʻiʻo deltoid me ka ʻoi aku ka maikaʻi, hiki i ke kūlana paʻa a me ke kuhikuhi i loko ma ka lima o ka hāmeʻa ke hōʻoia i ka mālama ʻana o ka mea hoʻoikaika kino i ke kūlana kūpono i ka wā o ka hoʻoikaika kino.
Hoʻomaʻamaʻa Kūpono
●Pono ke kūlana kūpono no ka hoʻokaʻawale ʻana i nā ʻiʻo deltoid e pale aku i ka hoʻokuʻi ʻana o ka poʻohiwi. Hiki i ka noho hiki ke hoʻololi i nā mea hoʻohana like ʻole, hoʻoponopono i ka hui poʻohiwi e kūlike me ka pivot point ma mua o ke aʻo ʻana, i hiki ke hoʻomaʻamaʻa pono ʻia ka ʻiʻo deltoid i ka wā o ka hoʻoikaika kino.
Alakaʻi Kōkua
●Hāʻawi ka papa kuhikuhi i hoʻonoho pono ʻia i ke alakaʻi ʻanuʻu e pili ana i ke kūlana o ke kino, ka neʻe ʻana a me nā ʻiʻo i hana ʻia.
Me nā mākau hana ʻoihana e ulu nui ana, ma ka hoʻolālā ʻana o ke ʻano uhi ʻaoʻao, e hoʻohui i kaHoʻoilina Moʻomeheu Paʻa ʻole - Ulana, DHZhoʻomaka i ka hoʻāʻo mua e hoʻohui i nā kuʻunaNā ʻElemene Kiname nā huahana, nāMoʻo Kailaua hānau ʻia mai kēia. ʻOiaʻiʻo, ʻo ka biomechanics like a me ka maikaʻi o ka huahana hilinaʻi ke kumu nui. ʻO nā ʻano o ke kaila Kina ke kumu o ka inoa moʻo.
