Ganacsatada Jumlada ee Shiinaha Qalabka Jimicsiga ee Xoogga Badan ee Shaqada Culus leh ee Smith Machine
Iyada oo leh khibrad shaqo oo badan iyo shirkado fikir leh, hadda waxaa naloo aqoonsaday inaan nahay alaab-qeybiye lagu kalsoonaan karo oo loogu talagalay iibsadayaal badan oo caalami ah oo loogu talagalay Ganacsatada Jumlada ee Shiinaha Xirfadle Heavy Duty Multi Functional Strength Gym Equipment Smith Machine, shaqaalaheenna xirfadda leh ee adag ayaa si kal iyo laab ah kuugu soo dhaweyn doona caawimaaddaada. Waxaan si daacad ah kuugu soo dhaweyneynaa inaad si hubaal ah u booqato boggayaga oo aad noo keento su'aalahaaga.
Iyada oo leh khibrad shaqo oo badan iyo shirkado fikir leh, hadda waxaa naloo aqoonsaday alaab-qeybiye lagu kalsoonaan karo oo loogu talagalay iibsadayaal badan oo caalami ahQiimaha Tababaraha Mashiinka iyo Shaqooyinka Badan ee Shiinaha Smith, Waa qaab-dhismeed adag oo si wax ku ool ah u kobcinaya adduunka oo dhan. Weligeed ma baabi'inayaan hawlaha waaweyn waqti yar gudaheed, waa waajib inaad ku jirto xaalad tayo wanaagsan oo aad leedahay. Iyada oo lagu hagayo mabda'a "Feejignaan, Hufnaan, Midnimo iyo Hal-abuur. shirkaddu waxay ku dadaalaysaa inay ballaariso ganacsigeeda caalamiga ah, kor u qaaddo ururkeeda, kobciso oo ay kor u qaaddo baaxadda dhoofinta. Waxaan ku kalsoonnahay inaan yeelan doonno rajo wanaagsan oo aan ku faafin doonno adduunka oo dhan sannadaha soo socda.
Astaamaha
E6247– TheMashiinka Smith-ka ee Shaqada leh ee DHZWaxay ka kooban tahay noocyada tababarka ugu caansan hal. Xalka tababarka xoogga ugu fiican ee booska xaddidan. Waxay leedahay baararka jiidista/gacanta kor u qaada, gacmaha spotter, jillaabyada j ee loogu talagalay squat iyo barbell rest, nidaam fiilooyin oo heer sare ah iyo malaha 100 astaamood oo kale. Nidaamka smith-ka ee deggan oo la isku halleyn karo wuxuu bixiyaa biraha go'an si uu uga caawiyo jimicsiyadu inay hoos u dhacaan iyagoo xasilinaya boosaska tababarka iyagoo bilaabaya miisaanka. Taageer tababarka hal ama dad badan isla waqtigaas.
Shaqo-badan
● E6247 waxay diiradda saartay shaqeynta awoodda leh, taas oo ah qalab tababar xoog oo heer sare ah oo u oggolaanaya jimicsi jirka oo dhan ah. Labada tababare ee bilowga ah iyo kuwa khibradda lehba waxay ku yeelan karaan khibrad tababar oo wanaagsan qalabkan.
Nidaamka Baarka Smith
● Waxay bixisaa miisaan bilow ah oo hooseeya si ay u matasho waayo-aragnimo miisaan-qaadis oo macquul ah. Jidka go'an wuxuu ka caawin karaa kuwa bilowga ah inay si fiican u xasiliyaan jirka waxayna joojin karaan oo joojin karaan tababarka wakhti kasta. Jimicsiga khibradda leh, waxaa lagu dari karaa Kursiga La hagaajin karo si loo bixiyo tababar miisaan oo bilaash ah oo dheeraad ah oo ammaan ah.
Yar laakiin Dhamaystiran
● Waxaa si gaar ah loogu talagalay deegaannada tababarka oo leh meel xaddidan si loo hubiyo in ugu badan ee la hayo noocyada tababarka xoogga ee caanka ah, waxaana si macquul ah loogu dhex daray hal qalab, kaas oo ah doorasho qalab oo ku habboon meelaha yaryar. Iyada oo leh khibrad shaqo oo badan iyo shirkado feker leh, hadda waxaa naloo aqoonsaday inaan nahay alaab-qeybiye lagu kalsoonaan karo oo loogu talagalay iibsadayaal badan oo caalami ah oo loogu talagalay Ganacsatada Jumlada ee Shiinaha Qalabka Jimicsiga Xoogga Badan ee Shaqada Badan ee Xirfadeed ee Smith Machine, Shaqaalaheena xirfadda leh ee adag ayaa si buuxda u taageeri doona. Waxaan si daacad ah kuugu soo dhaweyneynaa inaad si hubaal ah u booqato goobtayada oo aad noo keento su'aashaada.
Ganacsatada Jumlada ahQiimaha Tababaraha Mashiinka iyo Shaqooyinka Badan ee Shiinaha Smith, Waa qaab-dhismeed adag oo si wax ku ool ah u kobcinaya adduunka oo dhan. Weligeed ma baabi'inayaan hawlaha waaweyn waqti yar gudaheed, waa waajib inaad ku jirto xaalad tayo wanaagsan oo aad leedahay. Iyada oo lagu hagayo mabda'a "Feejignaan, Hufnaan, Midnimo iyo Hal-abuur. shirkaddu waxay ku dadaalaysaa inay ballaariso ganacsigeeda caalamiga ah, kor u qaaddo ururkeeda, kobciso oo ay kor u qaaddo baaxadda dhoofinta. Waxaan ku kalsoonnahay inaan yeelan doonno rajo wanaagsan oo aan ku faafin doonno adduunka oo dhan sannadaha soo socda.
