Tababaraha Shaqada Iibka Kulul oo leh Smith Gym Machine Multi-Function Cross Fit Rack

Waxaan leenahay koox faa'iido doon ah, shaqaale qaabeyn, koox farsamo, koox QC ah iyo koox baakad. Hadda waxaan haynaa habraacyo adag oo tayo sare leh oo loogu talagalay habraac kasta. Sidoo kale, dhammaan shaqaalaheenna waxay khibrad u leeyihiin warshadaha daabacaadda ee loogu talagalay Tababaraha Shaqada ee Iibka Kulul oo leh Smith Gym Machine Multi-Function Cross Fit Rack, Kuma faraxsanin inaan isticmaalno guulaha hadda jira laakiin waxaan isku dayeynaa inaan si fiican u cusbooneysiinno si aan u qancino baahiyaha shaqsiyeed ee iibsadaha. Meel kasta oo aad ka timid, waxaan halkaan u joognaa inaan sugno codsigaaga nooca ah, waanan soo dhaweyneynaa inaad booqato cutubka wax soo saarka. Na dooro, waad qancin kartaa alaab-qeybiyahaaga la isku halleyn karo.
Waxaan leenahay koox faa'iido doon ah, shaqaale qaabeyn, koox farsamo, koox QC ah iyo koox baakad. Hadda waxaan haysannaa habraacyo adag oo tayo sare leh oo loogu talagalay habraac kasta. Sidoo kale, dhammaan shaqaalaheenna waxay khibrad u leeyihiin warshadaha daabacaaddaQiimaha Korontada Shiinaha iyo Qiimaha Jimicsiga ee La Hagaajin Karo, 11 sano gudahood, hadda waxaan ka qayb qaadanay in ka badan 20 bandhig, waxaan ka helnay ammaanta ugu sarreysa macaamiil kasta. Shirkaddayadu waxay u huraysay "macaamiishaas marka hore" waxayna ka go'an tahay inay ka caawiso macaamiisha inay ballaariyaan ganacsigooda, si ay u noqdaan Madaxa Weyn!

Astaamaha

E6247– TheMashiinka Smith-ka ee Shaqada leh ee DHZWaxay ka kooban tahay noocyada tababarka ugu caansan hal. Xalka tababarka xoogga ugu fiican ee booska xaddidan. Waxay leedahay baararka jiidista/gacanta kor u qaada, gacmaha spotter, jillaabyada j ee loogu talagalay squat iyo barbell rest, nidaam fiilooyin oo heer sare ah iyo malaha 100 astaamood oo kale. Nidaamka smith-ka ee deggan oo la isku halleyn karo wuxuu bixiyaa biraha go'an si uu uga caawiyo jimicsiyadu inay hoos u dhacaan iyagoo xasilinaya boosaska tababarka iyagoo bilaabaya miisaanka. Taageer tababarka hal ama dad badan isla waqtigaas.

Shaqo-badan
● E6247 waxay diiradda saartay shaqeynta awoodda leh, taas oo ah qalab tababar xoog oo heer sare ah oo u oggolaanaya jimicsi jirka oo dhan ah. Labada tababare ee bilowga ah iyo kuwa khibradda lehba waxay ku yeelan karaan khibrad tababar oo wanaagsan qalabkan.

Nidaamka Baarka Smith
● Waxay bixisaa miisaan bilow ah oo hooseeya si ay u matasho waayo-aragnimo miisaan-qaadis oo macquul ah. Jidka go'an wuxuu ka caawin karaa kuwa bilowga ah inay si fiican u xasiliyaan jirka waxayna joojin karaan oo joojin karaan tababarka wakhti kasta. Jimicsiga khibradda leh, waxaa lagu dari karaa Kursiga La hagaajin karo si loo bixiyo tababar miisaan oo bilaash ah oo dheeraad ah oo ammaan ah.

Yar laakiin Dhamaystiran
● Waxaa si gaar ah loogu talagalay deegaannada tababarka oo leh meel xaddidan si loo hubiyo in la hayo noocyada tababarka xoogga ee caanka ah, waxaana si macquul ah loogu dhex daray hal qalab, kaas oo ah doorasho qalab oo ku habboon meelaha yaryar. Waxaan leenahay koox faa'iido leh, shaqaale qaabeyn, koox farsamo, koox QC ah iyo kooxda baakadaha. Hadda waxaan haynaa habraacyo adag oo tayo sare leh oo loogu talagalay habraac kasta. Sidoo kale, dhammaan shaqaalaheenna waxay khibrad u leeyihiin warshadaha daabacaadda ee loogu talagalay Tababaraha Shaqada ee Iibka Kulul oo leh Smith Gym Machine Multi-Function Cross Fit Rack, Kuma faraxsanin inta aan isticmaaleyno guulaha hadda jira laakiin waxaan isku dayeynaa inaan si fiican u cusbooneysiinno si aan u qancino baahiyaha shaqsiyeed ee iibsadaha. Meel kasta oo aad ka timid, waxaan halkaan u joognaa inaan sugno codsigaaga nooca ah, waanan soo dhaweyneynaa inaad booqato cutubkayaga wax soo saarka. Na dooro, waad qancin kartaa alaab-qeybiyahaaga la isku halleyn karo.
Iib kululQiimaha Korontada Shiinaha iyo Qiimaha Jimicsiga ee La Hagaajin Karo, hadda waxaan ka qayb qaadanay in ka badan 20 bandhig, waxaan ka helnay ammaanta ugu sarreysa macaamiil kasta. Shirkaddayadu waxay u huraysay "macaamiishaas marka hore" waxayna ka go'an tahay inay ka caawiso macaamiisha inay ballaariyaan ganacsigooda, si ay u noqdaan Madaxa Weyn!