Qalabka Jimicsiga Ganacsiga ee Shiinaha ee ugu Iibka Badan
Marka laga hadlayo qiimaha aadka u daran, waxaan aaminsanahay inaad meel walba ka raadin doonto wax kasta oo naga adkaan kara. Si fudud ayaan si hubaal ah ugu sheegi karnaa in tayada sare leh ee qiimaha noocaas ah aan nahay kuwa ugu hooseeya ee loogu talagalay Qalabka Jimicsiga Ganacsiga ee Shiinaha ee ugu Iibka Badan ee Jimicsiga, Waxaan isku kalsoonahay inaan bixin doono xalalka tayada sare leh qiimo macquul ah, taageero iib kadib oo cajiib ah macaamiisha. Waxaanan horumarin doonnaa mustaqbal ifaya oo la saadaalin karo.
Marka laga hadlayo kala duwanaanshaha qiimaha ee gardarrada leh, waxaan aaminsanahay inaad si fog iyo si ballaaran u raadin doonto wax kasta oo naga adkaan kara. Waxaan si fudud u sheegi karnaa hubaal ah in tayadaas sare leh ee kala duwanaanshaha qiimahaas aan ugu hooseyno.Qiimaha Qalabka Jimicsiga Shiinaha iyo Der, Waxaan rajeyneynaa mustaqbalka, waxaan diiradda saari doonnaa dhismaha sumcadda iyo dallacaadda. Inta lagu guda jiro habka istiraatiijiyadeed ee summadaheenna caalamiga ah, waxaan soo dhaweyneynaa la-hawlgalayaal badan oo nagu soo biira, nala shaqeeya iyadoo lagu saleynayo faa'iidada labada dhinac. Aan horumarinno suuqa annagoo si buuxda uga faa'iideysanayna faa'iidooyinkeenna dhammaystiran oo aan ku dadaalno dhisidda.
Astaamaha
E3057- TheTaxanaha EvostHack Squat wuxuu sawiraa wadada dhaqdhaqaaqa ee squat dhulka, isagoo bixinaya khibrad la mid ah tababarka miisaanka bilaashka ah. Taas kaliya maahan, laakiin naqshadeynta xagasha gaarka ah waxay sidoo kale meesha ka saartaa culeyska garabka iyo cadaadiska laf-dhabarta ee squats-ka dhulka ee dhaqameed, waxay xasilisaa xarunta cufisjiidadka ee jimicsiga ee diyaaradda u janjeerta, waxayna hubisaa gudbinta tooska ah ee xoogga.
Goobta Dabiiciga ah
● Waxay u oggolaanaysaa jimicsiyaasha inay ku hagaajiyaan xaruntooda cuf-isjiidadka meel u janjeerta oo ay si toos ah ugu shubaan iska caabbinta jirka hoose iyagoon ku adkeynin laf-dhabarta si ay u helaan tababar raaxo leh, ammaan ah, oo waxtar leh.
Si Fudud Loo Isticmaalo
● Gacanta ergonomic-ga ah waxay ka caawisaa qofka jimicsiga sameeya inuu xasiliyo jirkiisa isagoo u oggolaanaya qofka jimicsiga sameeya inuu bilaabo oo uu dhammeeyo jimicsiga laba boos oo kala duwan isagoo wareejinaya qufullada gacanta.
Kaydinta Saxanka Miisaanka
● Kaydinta saxannada miisaanka ee la hagaajiyay waxay sahlaysaa rarista iyo dejinta, goobta si fudud loo gaari karona waxay sii xoojinaysaa khibradda isticmaalaha.
Taxanaha Evost, oo ah qaab caadi ah oo DHZ ah, ka dib markii si isdaba joog ah loo baaray oo loo nadiifiyay, ayaa ka soo muuqday dadweynaha hortiisa kaas oo bixiya xirmo dhammaystiran oo shaqeynaya waana mid si fudud loo ilaalin karo. Jimicsiga, jihada sayniska iyo qaab-dhismeedka deggan eeTaxanaha Evost Hubinta khibrad tababar oo dhammaystiran iyo waxqabad; Iibsadayaasha, qiimaha la awoodi karo iyo tayada xasilloon ayaa aasaas adag u dhigay iibka ugu wanaagsanTaxanaha Evost.
Waxaan si fudud ugu sheegi karnaa hubaal ah in tayada sare leh ee qiimaha noocaas ah awgeed, aan nahay kuwa ugu hooseeya ee loogu talagalay Qalabka Jimicsiga Ganacsiga ee Shiinaha ee ugu Iibka Badan ee Jimicsiga, Waxaan isku kalsoonnahay inaan bixin doono xalalka tayada sare leh qiimo macquul ah, taageero iib kadib oo cajiib ah macaamiisha. Waxaanan horumarin doonnaa mustaqbal ifaya oo la saadaalin karo.
Kuwa ugu Iibka BadanQiimaha Qalabka Jimicsiga Shiinaha iyo Der, Waxaan rajeyneynaa mustaqbalka, waxaan diiradda saari doonnaa dhismaha sumcadda iyo dallacaadda. Inta lagu guda jiro habka istiraatiijiyadeed ee summadaheenna caalamiga ah, waxaan soo dhaweyneynaa la-hawlgalayaal badan oo nagu soo biira, nala shaqeeya iyadoo lagu saleynayo faa'iidada labada dhinac. Aan horumarinno suuqa annagoo si buuxda uga faa'iideysanayna faa'iidooyinkeenna dhammaystiran oo aan ku dadaalno dhisidda.
