Fa'aopoopoga o le Triceps J3028

J3028- O leFa'asologa o Malamalama EvostO le Triceps Extension e fa'aaogaina se mamanu masani e fa'amamafa ai le biomechanics o le triceps extension. Ina ia mafai ai e tagata fa'aoga ona fa'amalositino a latou triceps ma le mafanafana ma le lelei, o le fetu'una'iga o le nofoa ma le fa'apipi'iina o lima e iai sona sao lelei i le tulaga.

Fuafuaga Fa'a-Biomekanika
●O le triceps o se tasi o maso autu o le lima. Ina ia mafai ai e tagata faʻaoga ona maua se toleniga mafanafana ma lelei, o faʻamau lima ma ʻau e faʻapipiʻi i le Triceps Extension e lagolagoina ai tulilima ma pito i luga o le tagata faʻamalositino ina ia faʻatulagaina saʻo.

'Au'au Fetuuna'i
●O le mamanu sa'o o lima e mafai ai ona fetu'una'i ma le tino o le tagata fa'aoga i totonu o le vaega e mafai ona gaoioi ai. O le 'au e feliuliua'i e fealua'i fa'atasi ma le limamatua e maua ai le lagona ma le tete'e tutusa.

Taiala Aoga
●O le fa'ailoga fa'atonuga o lo'o i se tulaga faigofie e maua ai ta'iala ta'itasi i le tulaga o le tino, gaioiga ma maso o lo'o fa'agaoioia.

O leFa'asologa o Malamalama Evost e fa'aitiitia ai le mamafa maualuga o le masini ma fa'aleleia atili ai le tapuni a'o fa'atumauina pea le mamanu fa'alelei, ma fa'aitiitia ai le tau o le gaosiga. Mo tagata fa'amalositino, o leFa'asologa o Malamalama Evoste faatumauina ai le ala faasaienisi ma le fausaga mautu o leFaasologa o Evostina ia mautinoa se poto masani atoatoa o aʻoaʻoga ma le faʻatinoga; Mo tagata faʻatau, e tele atu filifiliga i le vaega tau maualalo.