Fa'amalositino Fa'aloaloa E3071

E3071- O leFaasologa o Evost O le Stretch Trainer ua mamanuina e tuʻuina atu ai se fofo aoga ma saogalemu mo le faʻamafanafana ma le faʻamālūlūina o le tino aʻo leʻi faia ma pe a uma se faʻamalositino. O se faʻamafanafanaga lelei aʻo leʻi faia le faʻamalositino e mafai ona faʻagaoioia ai maso aʻo leʻi amataina le faʻamalositino ma vave ona ulufale atu i le tulaga o le faʻamalositino. E le gata i lea, ae e mafai foʻi ona puipuia lelei manuʻaga i le taimi ma pe a uma le faʻamalositino.

U'u e tele tulaga
●O uu e tele tulaga e mafai ai e tagata faamalositino ona fa'aloaloa vaega o maso talafeagai i ni tu'ufa'atasiga eseese o tulaga o le uu o lima a'o puleaina le malosi ma le umi.

Eseesega o le Fa'aloaloa
●Lagolago tagata faʻaoga e faʻaloaloa le pito i lalo o le tua, pito i luga o le tua, tauʻau, hamstrings, glutes, quadriceps, ma isi vaega o maso.

Malu ma Fa'alelei
●O le mea e tu'u ai vae i itu e lua e mafai ai e le tagata fa'aoga ona fa'amautu lelei le tino, ma o le nofoa ma le fa'a'ofu o le tama'ivae e maua ai le lagolago mautu ma mautinoa ai le mafanafana i le taimi e fa'aloloa ai.

Faasologa o Evost, o se sitaili masani o le DHZ, ina ua maeʻa ona toe iloiloina ma faʻaleleia, na faʻaalia i luma o le lautele lea e ofoina atu ai se afifi atoatoa e aoga ma faigofie ona tausia. Mo tagata faʻamalositino, o le ala faasaienisi ma le fausaga mautu o leFaasologa o Evost ia mautinoa se poto masani atoatoa o aʻoaʻoga ma le faʻatinoga; Mo tagata faʻatau, o tau gafatia ma le lelei mautu ua faʻataʻatia ai se faʻavae mautu mo le faʻatau sili ona lelei oFaasologa o Evost.