Teuina o Mea e Fai ai le Squat E6246
Fa'aaliga
E6246- O nofoaga e fa'aaogaina ai a'oa'oga fa'alava i aso nei e tele lava le tele ma mamanu eseese. I le avea ai ma se tasi o fofo sili ona lelei mo le tu'uina o meafaigaluega,Teuina o Nofoaga e Taofia ai le DHZ Squate tu'ufa'atasia ai vaega o a'oa'oga ma le teuina. I lenei tulaga, o lo'o maua ai se nofoaga e fa'amau ai le mamafa ma ni mea fa'aopoopo se lua mo se masini e fa'aaoga ai le sling trainer ma isi mea fa'apena. O se mea e "tatau ona i ai" mo tagata uma e ona le potu e fiafia i fa'amatalaga auiliili.
A'oa'oga ma le Teuina
●O le tu'ufa'atasiga lelei atoatoa o le tulaga squat ma le teuina, fa'atasi ai ma isi mea fa'apipi'i e 2 mo se sling trainer ma isi mea fa'apena, o lo'o maua, e fa'aleleia atili ai le fa'aogaina o le avanoa ma o se fofo sili ona lelei mo avanoa e fa'aoga ai le tele o a'oa'oga.
Teuina Malosi
●E tusa ai ma le tulaga moni, i le fetu'una'i o le tulaga o fata e vave ona aveese, e mafai ona fa'aoga e teu ai le tele o mea fa'aoga mo le fa'amalositino e aofia ai ae le gata i polo vaila'au, polo squash, ipu mamafa, dumbbells, kettlebells, power bands ma isi.
Matagofie ma Tumau
●O le tino o le fa'avaa na fausia e Parallel Elements e matagofie ma umi, ma o le fa'avaa e lagolagoina e se tusi saisai e lima tausaga.
