ʻO Super Squat U3065
Nā Hiʻohiʻona
U3065- ʻO kaMoʻo Evost Hāʻawi ʻo Super Squat i nā ʻano hoʻomaʻamaʻa squat i mua a i hope e hoʻoulu i nā ʻiʻo nui o nā ʻūhā a me nā pūhaka. Mālama ka paepae wāwae ākea a kihi i ke ala o ka neʻe ʻana o ka mea hoʻohana ma kahi mokulele incline, e hoʻokuʻu nui ana i ke kaomi ma ka iwi kuamoʻo. E hāʻule koke ka lever laka ke hoʻomaka ʻoe e hoʻomaʻamaʻa a hiki ke hoʻonohonoho hou ʻia ma ka hehi ʻana i ka wā e puka ai ʻoe.
Kūlana Hoʻomaʻamaʻa Pālua
●Hāʻawi nā ʻūpā kua a me nā poʻohiwi i ke kākoʻo maikaʻi a me ka ʻoluʻolu i ka wā e hoʻomaʻamaʻa ai me kou kua, a kōkua ka mokulele neʻe hiolo i ka hoʻomaha ʻana i ke kaomi o ka iwi kuamoʻo. I ke alo ʻana i ka hoʻomaʻamaʻa, hiki i kahi kūlana breech mamao aku mai ka laina umekaumaha ke hoʻoulu maikaʻi i nā ʻiʻo gluteal, me ka nānā ʻole i ka pōʻino i hoʻokumu ʻia e ka offset o ke kikowaena o ka umekaumaha.
ʻOi aku ka nānā ʻana
●ʻOkoʻa mai ka hoʻomaʻamaʻa kaumaha manuahi, hoʻemi ʻo Super Squat i nā hui ʻiʻo e pili ana i ka hoʻopaʻa ʻana i ke kino, a me ka hoʻoili pololei ʻana o ke kaumaha i nā wāwae a me nā pūhaka e hoʻomaikaʻi ana i ka hopena o ka hoʻomaʻamaʻa.
Ka Waihona ʻana o ka Pā Kaumaha
●ʻO ka mālama ʻana i nā pā kaumaha i hoʻonohonoho pono ʻia e maʻalahi ai ka hoʻouka ʻana a me ka hoʻoiho ʻana, a ʻo ka wahi maʻalahi e hiki ai ke hoʻonui hou aku i ka ʻike mea hoʻohana.
Moʻo Evost, ma ke ʻano he kaila maʻamau o DHZ, ma hope o ka nānā hou ʻana a me ka hoʻopili ʻana, ua ʻike ʻia i mua o ka lehulehu e hāʻawi ana i kahi pūʻolo hana piha a maʻalahi hoʻi e mālama. No nā mea hoʻoikaika kino, ke ala ʻepekema a me ke kuhikuhipuʻuone paʻa o kaMoʻo Evost e hōʻoia i kahi ʻike hoʻomaʻamaʻa piha a me ka hana; No nā mea kūʻai, ua hoʻokumu nā kumukūʻai kūpono a me ke kūlana paʻa i kahi kahua paʻa no ke kūʻai maikaʻi loa ʻana oMoʻo Evost.
