Xaashida Qiimaha Dhismaha Jirka ee Jumlada ah Qalabka Jimicsiga Jimicsiga Fiilada Shaqooyinka Badan ee La hagaajin karo oo lagu hagaajin karo Squat Rack Mashiinka Smith Power Rack

Ku dhawaad ​​​​xubin kasta oo ka tirsan shaqaalaheenna dakhliga waxtarka leh waxay qiimeeyaan rabitaanka macaamiisha iyo isgaarsiinta ganacsiga ee Xaashida Qiimaha Dhismaha Jirka Jumlada ah Qalabka Jimicsiga Jimicsiga Fiilada Shaqada Badan ee La hagaajin karo Squat Rack Smith Machine Power Rack, Waxaan qiyaaseynaa inaan noqon doono hoggaamiye dhismaha iyo soo saarista alaabada tayada sare leh ee si siman suuqyada Shiinaha iyo kuwa caalamiga ah. Waxaan rajeyneynaa inaan la shaqeyno saaxiibo badan si aan u helno faa'iidooyin isku dhafan.
Ku dhawaad ​​​​xubin kasta oo ka tirsan shaqaalaheenna dakhliga waxtarka leh ee ballaaran ayaa qiimeeya rabitaanka macaamiisha iyo isgaarsiinta ganacsigaQiimaha Qalabka Jimicsiga iyo Qalabka Squat-ka ShiinahaDalabaadka gaarka ah waa la aqbali karaa iyadoo leh tayo kala duwan iyo naqshad gaar ah oo macaamiisha ah. Waxaan rajeyneynaa inaan dhisno iskaashi wanaagsan oo guul leh oo ganacsi oo muddo dheer ah oo ka imanaya macaamiisha adduunka oo dhan.

Astaamaha

E6247– TheMashiinka Smith-ka ee Shaqada leh ee DHZWaxay ka kooban tahay noocyada tababarka ugu caansan hal. Xalka tababarka xoogga ugu fiican ee booska xaddidan. Waxay leedahay baararka jiidista/gacanta kor u qaada, gacmaha spotter, jillaabyada j ee loogu talagalay squat iyo barbell rest, nidaam fiilooyin oo heer sare ah iyo malaha 100 astaamood oo kale. Nidaamka smith-ka ee deggan oo la isku halleyn karo wuxuu bixiyaa biraha go'an si uu uga caawiyo jimicsiyadu inay hoos u dhacaan iyagoo xasilinaya boosaska tababarka iyagoo bilaabaya miisaanka. Taageer tababarka hal ama dad badan isla waqtigaas.

Shaqo-badan
● E6247 waxay diiradda saartay shaqeynta awoodda leh, taas oo ah qalab tababar xoog oo heer sare ah oo u oggolaanaya jimicsi jirka oo dhan ah. Labada tababare ee bilowga ah iyo kuwa khibradda lehba waxay ku yeelan karaan khibrad tababar oo wanaagsan qalabkan.

Nidaamka Baarka Smith
● Waxay bixisaa miisaan bilow ah oo hooseeya si ay u matasho waayo-aragnimo miisaan-qaadis oo macquul ah. Jidka go'an wuxuu ka caawin karaa kuwa bilowga ah inay si fiican u xasiliyaan jirka waxayna joojin karaan oo joojin karaan tababarka wakhti kasta. Jimicsiga khibradda leh, waxaa lagu dari karaa Kursiga La hagaajin karo si loo bixiyo tababar miisaan oo bilaash ah oo dheeraad ah oo ammaan ah.

Yar laakiin Dhamaystiran
● Waxaa si gaar ah loogu talagalay deegaannada tababarka oo leh meel xaddidan si loo hubiyo in la hayo noocyada tababarka xoogga ee caanka ah, waxaana si macquul ah loogu dhex daray hal qalab, kaas oo ah doorasho qalab oo ku habboon meelaha yaryar. Ku dhawaad ​​​​xubin kasta oo ka tirsan shaqaalaheenna waxtarka leh waxay qiimeeyaan rabitaanka macaamiisha iyo isgaarsiinta ganacsiga ee Xaashida Qiimaha Dhismaha Jirka Jumlada ah Qalabka Jimicsiga Jimicsiga Fiilooyinka Shaqada Badan ee La Qabsan Karo ee Squat Rack Smith Machine Power Rack Rack, Waxaan qiyaaseynaa inaan noqon doonno hoggaamiye dhismaha iyo soo saarista alaabada tayada sare leh ee si siman suuqyada Shiinaha iyo kuwa caalamiga ah. Waxaan rajeyneynaa inaan la shaqeyno saaxiibo badan si aan u helno faa'iidooyin isku dhafan.
Xaashida Qiimaha eeQiimaha Qalabka Jimicsiga iyo Qalabka Squat-ka ShiinahaDalabaadka gaarka ah waa la aqbali karaa iyadoo leh tayo kala duwan iyo naqshad gaar ah oo macaamiisha ah. Waxaan rajeyneynaa inaan dhisno iskaashi wanaagsan oo guul leh oo ganacsi oo muddo dheer ah oo ka imanaya macaamiisha adduunka oo dhan.