Liiska Qiimaha Jaban ee Qalabka Ciyaaraha Jimicsiga Ganacsiga ee Shiinaha Pec Fly / Rear Delt
Waxaan macaamiisheenna ku taageernaa badeecooyin tayo sare leh oo ku habboon iyo adeegyo heer sare ah. Annagoo ah soo-saare khabiir ah oo ka tirsan qaybtan, hadda waxaan helnay khibrad shaqo oo wax ku ool ah oo barwaaqo ah oo ku saabsan soo saarista iyo maaraynta Qiimaha Jaban ee Shiinaha ee Qalabka Ciyaaraha Jimicsiga Ganacsiga Pec Fly / Qalabka Ciyaaraha ee Rear Delt, Waxaan soo dhaweyneynaa iibsadayaasha cusub iyo kuwii hore ee ka kala yimid dhammaan qaybaha nolol maalmeedka si ay noola soo xiriiraan si aan u helno is-dhexgal mustaqbalka oo la saadaalin karo iyo guul wadajir ah!
Waxaan macaamiisheenna ku taageernaa badeecooyin tayo sare leh oo ku habboon iyo adeegyo heer sare ah. Annagoo ah soo-saare takhasus leh oo ku takhasusay qaybtan, hadda waxaan helnay khibrad shaqo oo wax ku ool ah oo barwaaqo ah oo ku saabsan soo saarista iyo maarayntaQiimaha Jimicsiga Guriga Shiinaha iyo Qalabka Isboortiga, Kaliya ma soo bandhigi doono hagitaan farsamo oo ay bixiyaan khubaro ka kala yimid gudaha iyo dibaddaba, laakiin sidoo kale waxaan si joogto ah u horumarin doonnaa alaabada cusub iyo kuwa horumarsan si ay si qancisa u daboolaan baahiyaha macaamiisheenna adduunka oo dhan.
Astaamaha
E5007H– TheTaxanaha Isku-dhafka (Hollow)Gadaasha Delt / Pec Fly waxaa loogu talagalay gacmo wareegaya oo la hagaajin karo, kaas oo loogu talagalay inuu la qabsado dhererka gacanta ee jimicsiyada kala duwan isla markaana uu bixiyo qaab-dhismeedka tababarka saxda ah. Kursiga hagaajinta ee madaxbannaan ee labada dhinac ma aha oo kaliya inuu bixiyo boosas kala duwan oo bilow ah, laakiin sidoo kale wuxuu sameeyaa kala duwanaansho jimicsi. Suufka dambe ee dheer iyo kan cidhiidhiga ah wuxuu siin karaa taageero dhabarka Pec Fly iyo taageerada laabta ee muruqa deltoid.
Meelaha la hagaajin karo
● Booska bilowga ah ee fudud iyo booska labada gacmoodba waxay bixiyaan noocyo kala duwan oo Pec Fly ah iyo dhaqdhaqaaqa muruqa deltoid-ka dambe.
Shaqada Laba-geesoodka ah
● Qalabka waxaa si dhakhso ah loogu beddeli karaa Pearl Delt iyo Pec Fly iyada oo loo marayo hagaajin fudud.
Gacan La Qabsi Leh
● Si loo hubiyo in si dhakhso ah loogu beddelo labada jimicsi, qalabku wuxuu ku qalabaysan yahay gacmo la qabsan kara, kuwaas oo si toos ah ula jaan qaadi kara booska ugu habboon iyadoo loo eegayo dhererka gacanta isticmaalayaasha kala duwan.
Kani waa markii ugu horreysay ee DHZ ay isku daydo inay isticmaasho tiknoolajiyada feerka naqshadeynta badeecadaha.Nooca MadhaneeTaxanaha Isku-dhafkaaad bay caan u ahayd isla markii la bilaabay. Isku-darka ugu habboon ee naqshadeynta daboolka dhinaca ee qaabka godan iyo qaybta tababarka bayoomajiga ee la tijaabiyay oo la tijaabiyay ma aha oo kaliya inay keento waayo-aragnimo cusub, laakiin sidoo kale waxay bixisaa dhiirigelin ku filan oo loogu talagalay dib-u-habaynta mustaqbalka ee qalabka tababarka xoogga DHZ.
Waxaan macaamiisheenna ku taageernaa badeecooyin tayo sare leh oo ku habboon iyo adeegyo heer sare ah. Annagoo ah soo-saare khabiir ah oo ka tirsan qaybtan, hadda waxaan helnay khibrad shaqo oo wax ku ool ah oo barwaaqo ah oo ku saabsan soo saarista iyo maaraynta Qiimaha Jaban ee Shiinaha ee Qalabka Ciyaaraha Jimicsiga Ganacsiga Pec Fly / Qalabka Ciyaaraha ee Rear Delt, Waxaan soo dhaweyneynaa iibsadayaasha cusub iyo kuwii hore ee ka kala yimid dhammaan qaybaha nolol maalmeedka si ay noola soo xiriiraan si aan u helno is-dhexgal mustaqbalka oo la saadaalin karo iyo guul wadajir ah!
Liiska Qiimaha Jaban eeQiimaha Jimicsiga Guriga Shiinaha iyo Qalabka Isboortiga, Kaliya ma soo bandhigi doono hagitaan farsamo oo ay bixiyaan khubaro ka kala yimid gudaha iyo dibaddaba, laakiin sidoo kale waxaan si joogto ah u horumarin doonnaa alaabada cusub iyo kuwa horumarsan si ay si qancisa u daboolaan baahiyaha macaamiisheenna adduunka oo dhan.
