Fa'a'olo'olo Va'e Mata'u U3001D

U3001D- O leFa'asologa Fa'afefiloi (Masani)O le Prone Leg Curl e fa'aogaina se mamanu fa'apa'u e fa'aleleia atili ai le faigofie o le fa'aogaina. O tapulima ma lima e fa'alauteleina e fesoasoani i tagata fa'aoga e fa'amautu lelei ai le tino, ma e mafai ona fetu'una'i tapuvae e tusa ai ma le umi eseese o vae ma fa'amautinoa ai le mautu ma le lelei o le tete'e.

Fuafuaga Fa'a-Biomekanika
●O fa'alava fa'a-pi'o o le suilapalapa ma le pito i luga o le tino i le Prone Leg Curl e fa'amautinoa ai le sa'o o le tulivae o le tagata fa'amalositino ma le pivot point e fa'ateleina ai le mafanafana a'o fa'aesea le hamstring.

Faiga Fa'apa'u
●E galulue fa'atasi le taofi ma le faiga o le buffer e puipui ai masini pe a uma e le tagata fa'aoga le fa'amalositino, pe ia 'alofia ai fo'i le manu'a o tagata fa'aoga mai le gaioiga o le lima e mafua mai i le fa'afuase'i ona tatala le ogatotonu e le tagata fa'aoga.

Taula'i i le Poto Masani
●Faigofie ona fetu'una'i le pad fa'ase'e, o le mamanu o meafaigaluega tatala e mafai ai e tagata fa'aoga ona fa'aoga faigofie e fa'amae'a ai a'oa'oga talafeagai.

Amata i leFa'asologa o le Fusion, ua ulufale aloaia atu nei meafaigaluega fa'amalositino a le DHZ i le vaitau o le fa'aitiitia o le palasitika. O le mea e ofo ai, o le mamanu o lenei faasologa na fa'ata'atia ai fo'i le fa'avae mo le laina oloa a le DHZ i le lumana'i. Fa'afetai i le faiga atoa o le sapalai a le DHZ, fa'atasi ai ma le tomai fa'apitoa ma tekinolosi gaosiga fa'aonaponei, o leFa'asologa o le Fusiono lo'o maua fa'atasi ma se fofo fa'amasini ua fa'amaonia mo le fa'amalositino malosi.