Fa'alauteleina o Vae & Fa'a'olo'olo o Vae U3086D

U3086D- O leFa'asologa Fa'afefiloi (Masani)O le Leg Extension / Leg Curl o se masini e lua ona galuega. Ua mamanuina faatasi ma se shin pad faigofie ma se tapuvae pad, e faigofie ona e fetu'una'i mai le tulaga nofo. O le shin pad, o lo'o i lalo ifo o le tulivae, ua mamanuina e fesoasoani i le pi'o o le vae, ma fesoasoani ai i tagata fa'aoga e su'e le tulaga sa'o mo fa'amalositino eseese.

Faigofie le Ulufale ma le Alu Ese
●O tulaga fetuutuunai uma i le Leg Curl / Leg Extension e mafai ai e le tagata faamalositino ona fa'amama le ala mo le faigofie ona ulufale ma alu ese.

Fetuunaiga o le Nofo
●E faigofie ona fetu'una'i le tulaga amata ma le fa'apipi'i uili mai le tulaga nofo i lalo ma faigofie ai mo le tagata fa'aoga ona ulufale i totonu ma fa'afetaui le iunite i o latou mana'oga pe a uma ona nofo i lalo.

O Le Lima Paleni
●O le lima paleni o le gaioiga e faʻamautinoa ai le ala saʻo o le gaioiga i le taimi o toleniga ma maua ai se mamafa maualalo e amata ai le siʻi.

Amata i leFa'asologa o le Fusion, ua ulufale aloaia atu nei meafaigaluega fa'amalositino a le DHZ i le vaitau o le fa'aitiitia o le palasitika. O le mea e ofo ai, o le mamanu o lenei faasologa na fa'ata'atia ai fo'i le fa'avae mo le laina oloa a le DHZ i le lumana'i. Fa'afetai i le faiga atoa o le sapalai a le DHZ, fa'atasi ai ma le tomai fa'apitoa ma tekinolosi gaosiga fa'aonaponei, o leFa'asologa o le Fusiono lo'o maua fa'atasi ma se fofo fa'amasini ua fa'amaonia mo le fa'amalositino malosi.