8 Tausaga Fa'atau Atu i Fafo Saina Falegaosimea Sapalai Va'a Fa'a'au e Tete'e Atu i le Vai ma le Filemu
O sui uma lava mai la matou 'au tele e maua ai tupe maua e fa'atauaina mana'oga o tagata fa'atau ma fesoota'iga a le kamupani mo le 8 Tausaga. Fa'atau atu i fafo i Saina. Sapalai mai le falegaosimea mo le fa'aili laupapa e tete'e atu i le vai. Afai o lo'o e sailia pea lava pea. Sili ona lelei i se tau fa'atau sili ona lelei ma le vave fa'ao'oina atu. Fa'amolemole talanoa mai ia i matou.
E tāua i sui uma o le matou 'au tele o tupe maua lelei mana'oga o tagata fa'atau ma fesoota'iga a le kamupani.Tau o Meafaigaluega Fa'amalositino Fa'apisinisi Saina ma le Faleta'alo Fa'apisinisi, Pe o e filifilia se oloa o loʻo iai nei mai la matou lisi oloa pe o loʻo e sailia se fesoasoani faʻainisinia mo lau talosaga, e mafai ona e talanoa i la matou nofoaga autu mo auaunaga a tagata faʻatau e uiga i ou manaʻoga tau punaoa. Ua matou tulimatai atu i le galulue faʻatasi ma uo mai le lalolagi atoa.
Fa'aaliga
X6101– O se masini faamalositino cardio sili ona lelei i totonu o le fale. E le pei o le lagona fa'amekanika e sau mai masini fa'ase'e ili ma masini fa'ase'e e tete'e atu i le maneta, o leTagata Va'a i le VaiFa'aaoga le mana o le vai e fa'alelei ma tutusa ai le tete'e o le tagata fa'amalositino. Mai le fa'alogo i le lagona, e fa'ata'ita'i ai se fa'amalositino e pei o le fa'ase'e i luga o se va'a, e fa'ata'ita'i ai le faiga o le fa'ase'e.
Tete'e i le Vai
● Fa'afetai i uiga o le vai, e mafai ona maua ai le lamolemole ma tutusa le tete'e i le fa'amalositino atoa, lea e aumaia ai se poto masani sili ona lelei i fa'amalositino.
A'oa'oga Lelei
● Pe a fa'atusatusa i isi masini fa'amalositino masani mo le cardio, e pei o treadmill, uila vilivae, ellipticals, ma isi. I le taimi ta'itasi, e fa'aaoga e le Water Rower le tele o maso, e tele atu kalori e mu, ma e sili atu le lelei.
Faamalositino Proration
● O le fa'agaoioiga o le fa'ase'e ma le tete'e tutusa, lea e mafai ona tufatufa tutusa ai le avega o le fa'amalositino i vaega o maso, o le fa'amalositino e tusa ai ma le malosi o le vaega o maso.
DHZ Cardio Serieso se filifiliga lelei lava mo faletaalo ma kalapu faamalositino ona o lona tulaga lelei mautu ma faatuatuaina, mamanu mata'ina, ma le tau taugofie. O lenei faasologa e aofia aiUila uila, Ellipticals, Tagata fa'a'auva'amaMasini e tietie uila ai. E maua ai le sa'olotoga e fa'afetaui ai masini eseese e fa'afetaui ai mana'oga o masini ma tagata fa'aoga. O nei oloa ua fa'amaonia e le to'atele o tagata fa'aoga ma ua leva ona tumau pea le lelei.
O sui uma lava mai la matou 'au tele e maua ai tupe maua e fa'atauaina mana'oga o tagata fa'atau ma fesoota'iga a le kamupani mo le 8 Tausaga. Fa'atau atu i fafo i Saina. Sapalai o le Falegaosimea i Saina. O le Foa e Tete'e i le Vai e Lele, Afai o lo'o e sailia pea lava pea. E sili ona lelei i se tau fa'atau sili ona lelei ma le vave fa'ao'oina atu. Fa'amolemole talanoa mai ia i matou.
8 Tausaga o le Fa'atau Atu i FafoTau o Meafaigaluega Fa'amalositino Fa'apisinisi Saina ma le Faleta'alo Fa'apisinisi, Pe o e filifilia se oloa o loʻo iai nei mai la matou lisi oloa pe o loʻo e sailia se fesoasoani faʻainisinia mo lau talosaga, e mafai ona e talanoa i la matou nofoaga autu mo auaunaga a tagata faʻatau e uiga i ou manaʻoga tau punaoa. Ua matou tulimatai atu i le galulue faʻatasi ma uo mai le lalolagi atoa.
