Moroki oa Likepe oa Chaena oa Lilemo tse 8 ea Feme ea Chaena ea Fepang Lehong le sa Khutseng la ho Hanela Metsi
Setho se seng le se seng se tsoang sehlopheng sa rona se seholo sa lekeno la bokgoni se ananela litlhoko tsa bareki le puisano ea k'hamphani bakeng sa Lilemo tse 8 Mofeme oa Chaena Phepelo ea Feme ea Lehong e Sireletsang Metsi, Haeba u lula u batla E ntle ka theko e ntle ea thekiso le thomello ka nako. Bua le rona.
Setho se seng le se seng sa sehlopha sa rona se seholo sa lekeno la bokgoni se ananela ditlhoko tsa bareki le puisano ya khamphani bakeng saTheko ea Lisebelisoa tsa Boikoetliso ba Khoebo tsa China le Boikoetliso ba Khoebo, Ebang o kgetha sehlahiswa sa hajwale ho tsoa lethathamong la rona la dihlahiswa kapa o batla thuso ya boenjiniere bakeng sa kopo ya hao, o ka bua le setsi sa rona sa tshebeletso ya bareki mabapi le ditlhoko tsa hao tsa ho fumana thepa. Re ntse re labalabela ho sebelisana le metswalle e tswang lefatsheng ka bophara.
Likaroloana
X6101– Sesebelisoa se setle sa ho kenya pelo ka tlung. Ho fapana le maikutlo a mechini a tlang le mechini ea ho soka e hanyetsang fene le makenete,Sekepe sa MetsiSebelisa matla a metsi ho fa motho ea ikoetlisang boikoetliso khanyetso e boreleli le e lekanang. Ho tloha kutlong ho ea ho maikutlong, e etsisa boikoetliso bo kang ho soka sekepeng, e etsisang mekhoa ea baeloji ea ho soka.
Khanyetso ea Metsi
● Ka lebaka la litšobotsi tsa metsi, a ka fana ka khanyetso e boreleli le e lekanang nakong eohle ea boikoetliso, e leng se tlisang boiphihlelo bo botle ba koetliso.
Koetliso e Sebetsang Hantle
● Ha e bapisoa le lisebelisoa tse ling tse tloaelehileng tsa boikoetliso ba pelo, tse kang li-treadmill, libaesekele, li-elliptical, jj. Ka yuniti e le 'ngoe, Water Rower e sebelisa mesifa e mengata, e chesa lik'hilojule tse ngata, 'me e sebetsa hantle haholoanyane.
Boikoetliso ba ho Itlhophisa
● Motsamao oa ho sesisa ka ho hanyetsa ka mokhoa o ts'oanang, o ka abang mojaro oa boikoetliso ka ho lekana ho pholletsa le lihlopha tsa mesifa, o ikoetlisa ka tekanyo ea matla a sehlopha sa mesifa.
Letoto la DHZ la Cardioesale e le khetho e ntle bakeng sa li-gym le lihlopha tsa boikoetliso ka lebaka la boleng ba eona bo tsitsitseng le bo tšepahalang, moralo o khahlang mahlo le theko e tlase. Letoto lena le kenyelletsaLibaesekele, Li-elliptical, Bakhanni ba likepeleLi-treadmillE dumella bolokolohi ba ho bapisa disebediswa tse fapaneng ho fihlela ditlhoko tsa disebediswa le basebedisi. Dihlahiswa tsena di pakilwe ke palo e kgolo ya basebedisi mme di sa fetohe ka nako e telele.
Setho se seng le se seng se tsoang sehlopheng sa rona se seholo sa lekeno la bokgoni se ananela litlhoko tsa bareki le puisano ea k'hamphani bakeng sa Lilemo tse 8 Mofeme oa China Fektheri ea Phepelo ea Metsi a Khutsitseng, Haeba u lula u batla E ntle ka theko e ntle ea thekiso le thomello ka nako. Bua le rona.
Lilemo tse 8 tsa ho romella thepa kantle ho nahaTheko ea Lisebelisoa tsa Boikoetliso ba Khoebo tsa China le Boikoetliso ba Khoebo, Ebang o kgetha sehlahiswa sa hajwale ho tsoa lethathamong la rona la dihlahiswa kapa o batla thuso ya boenjiniere bakeng sa kopo ya hao, o ka bua le setsi sa rona sa tshebeletso ya bareki mabapi le ditlhoko tsa hao tsa ho fumana thepa. Re ntse re labalabela ho sebelisana le metswalle e tswang lefatsheng ka bophara.
