အဖြစ်များသော အလေးမများ
အင်္ဂါရပ်များ
အသေးစိတ် parameters များမှာ အောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည်
ယူရီသိန်းပြား ၂ ခု လက်ကိုင်
GL001
အလေးချိန် (ကီလိုဂရမ်): ၁.၂၅ | ၂.၅ | ၅ | ၁၀ | ၂၀
-- ခိုင်ခံ့သော သံမဏိထည့်သွင်းမှု
-- တိကျသော သတ္တုပုံသွင်းခြင်း
-- ယူရီသိန်း မျက်နှာပြင် အပေါ်ယံလွှာ
ရော်ဘာပြား ၃ ခု ဆုပ်ကိုင်မှု
၁၀၀၅၀၁
အလေးချိန် (ကီလိုဂရမ်): ၁.၂၅ | ၂.၅ | ၅ | ၁၀ | ၁၅ | ၂၀ | ၂၅
-- အစိုင်အခဲသွပ်ရည်စိမ်ထည့်သွင်းမှု
-- တိကျသော သတ္တုပုံသွင်းခြင်း
-- တာရှည်ခံ ရော်ဘာ မျက်နှာပြင် အပေါ်ယံလွှာ
ရော်ဘာပြား ၅ ခု ဆုပ်ကိုင်မှု
၁၀၀၅၂၆
အလေးချိန် (ကီလိုဂရမ်): ၁.၂၅ | ၂.၅ | ၅ | ၁၀ | ၁၅ | ၂၀ | ၂၅
-- ခိုင်ခံ့သော သံမဏိထည့်သွင်းမှု
-- တိကျသော သတ္တုပုံသွင်းခြင်း
-- တာရှည်ခံ ရော်ဘာ မျက်နှာပြင် အပေါ်ယံလွှာ
ဘမ်ပါပြားများ
၁၀၀၅၂၈
အလေးချိန် (ကီလိုဂရမ်): ၅ | ၁၀ | ၁၅ | ၂၀ | ၂၅
-- ခိုင်ခံ့သော သံမဏိထည့်သွင်းမှု
-- တိကျသော သတ္တုပုံသွင်းခြင်း
-- တာရှည်ခံ ဗာဂျင်နရယ် ရော်ဘာ မျက်နှာပြင် အပေါ်ယံလွှာ
-- အလွယ်တကူ ကောက်ယူနိုင်ရန် ထောင့်စွန်းများ ကွေးညွှတ်ထားသည်
-- ပြိုင်ပွဲအရောင်ကုဒ်
ယူရီသိန်း ဒမ်ဘဲလ်များ
YL001
အလေးချိန် (ကီလိုဂရမ်): ၁ ကီလိုဂရမ် တိုးလျှင် ၂-၁၀ ကီလိုဂရမ် |
၂ ကီလိုဂရမ် တိုးပြီး ၁၂-၄၀ ကီလိုဂရမ်
-- ခိုင်ခံ့သော သံမဏိခေါင်း
-- ယူရီသိန်း မျက်နှာပြင် အပေါ်ယံလွှာ
-- သံမဏိဖြင့် ပြုလုပ်ထားသော လက်ကိုင်များ
ရာဘာဒမ်ဘဲလ်များ
၁၀၀၄၄၀
အလေးချိန် (ကီလိုဂရမ်): ၂.၅ ကီလိုဂရမ် တိုးပြီး ၂.၅-၅၀ ကီလိုဂရမ်
-- ခိုင်ခံ့သော သံမဏိခေါင်း
-- တာရှည်ခံ ရော်ဘာ မျက်နှာပြင် အပေါ်ယံလွှာ
-- သွပ်ရည်စိမ်ထားသော အသွင်အပြင်ရှိသော လက်ကိုင်များ
ခရုမ်း ဒမ်ဘဲလ်များ
၁၀၀၄၁၂
အလေးချိန် (ကီလိုဂရမ်): ၁ | ၂ | ၃ | ၄ | ၅ | ၆ | ၇ | ၈ | ၉ | ၁၀
-- ခရုမ်းဖြင့် ಲೇಪထားသော လက်ကိုင်များနှင့် မျက်နှာပြင်အပေါ်ယံလွှာ
-- အိမ်သုံး သို့မဟုတ် စီးပွားရေးလုပ်ငန်းသုံး အားကစားရုံတိုင်းနှင့် လိုက်ဖက်သော အဆင့်အတန်း
Hex ရော်ဘာဒမ်ဘဲလ်များ
၁၀၀၄၁၃
အလေးချိန် (ကီလိုဂရမ်): ၁ ကီလိုဂရမ် တိုးတိုင်း ၁-၁၀ ကီလိုဂရမ် |
၂.၅ ကြိမ်တိုးပြီး ၂.၅-၅၀ ကီလိုဂရမ်
-- ထူးခြားသော ဆဋ္ဌဂံဒီဇိုင်း
-- ခိုင်ခံ့သော ရော်ဘာဖြင့် ဖုံးအုပ်ထားသည်
-- သွပ်ရည်စိမ်ထားသော လက်ကိုင်များ
ပုံသေဖြောင့်တန်းဘား
၁၀၀၄၈၀
အလေးချိန် (ကီလိုဂရမ်): ၁၀ | ၁၅ | ၂၀ | ၂၅ | ၃၀ | ၃၅ | ၄၀ | ၄၅ | ၅၀ | ၅၅
-- ခိုင်ခံ့သော သံမဏိခေါင်း
-- တာရှည်ခံ ရော်ဘာ မျက်နှာပြင် အပေါ်ယံလွှာ
-- သွပ်ရည်စိမ်ထားသော အသွင်အပြင်ရှိသော လက်ကိုင်များ
ပုံသေကွေးဘား
၁၀၀၄၉၀
အလေးချိန် (ကီလိုဂရမ်): ၁၀ | ၁၅ | ၂၀ | ၂၅ | ၃၀ | ၃၅ | ၄၀ | ၄၅ | ၅၀ | ၅၅
-- ခိုင်ခံ့သော သံမဏိခေါင်း
-- တာရှည်ခံ ရော်ဘာ မျက်နှာပြင် အပေါ်ယံလွှာ
-- သွပ်ရည်စိမ်ထားသော အသွင်အပြင်ရှိသော လက်ကိုင်များ
ဗီနိုင်း KettleBell
၁၀၀၅၇၆
အလေးချိန် (ကီလိုဂရမ်): ၄ | ၆ | ၈ | ၁၀ | ၁၂ | ၁၄ | ၁၆ | ၂၀ | ၂၄ | ၂၈ | ၃၂
-- ဗီနိုင်းဖြင့် အုပ်ထားသော သံ
-- အရောင်ကုဒ်ရေးခြင်း
-- လုံခြုံစွာ ဆုပ်ကိုင်နိုင်ရန် အသွင်အပြင်ရှိသော လက်ကိုင်
သံ Kettlebell
၁၀၀၅၈၃
အလေးချိန် (ကီလိုဂရမ်): ၄ | ၆ | ၈ | ၁၀ | ၁၂ | ၁၄ | ၁၆ | ၁၈ | ၂၀ | ၂၄ | ၂၈ | ၃၂ | ၃၆ | ၄၀ | ၄၄ | ၄၈
-- စံချိန်စံညွှန်း နိုင်ငံတကာ ဒီဇိုင်း
-- တာရှည်ခံ ရော်ဘာ အစိုင်အခဲ သွန်းသံမဏိ မျက်နှာပြင်
-- Ergonomic သက်တောင့်သက်သာရှိသော သံမဏိလက်ကိုင်