सामान्य नि:शुल्क तौलहरू

सामान्यतया, अनुभवी व्यायामकर्ताहरूको लागि नि:शुल्क तौल प्रशिक्षण बढी उपयुक्त हुन्छ। अरूको तुलनामा, नि:शुल्क तौलहरूले कुल शरीरको सहभागिता, उच्च कोर शक्ति आवश्यकताहरू, र थप लचिलो र लचिलो प्रशिक्षण योजनाहरूमा बढी ध्यान केन्द्रित गर्छन्। यो सङ्ग्रहले छनौट गर्न कुल १६ नि:शुल्क तौलहरू प्रदान गर्दछ।