Fitaovana ara-batana ara-barotra ho an'ny fanazaran-tena hozatra Brachii feno pin, orinasa ambongadiny any Shina, Bicep Curl mipetraka.
"Miorina amin'ny tsena anatiny sy manitatra ny orinasa any ivelany" no paikadinay fanatsarana ny orinasanay ho an'ny fitaovana ara-panatanjahan-tena ara-barotra Brachii ho an'ny hozatra mipetraka amin'ny alalan'ny pin-loaded, azo amboarina araka izay ilainao ny vokatra ary afaka mamonosana izany ho anao izahay rehefa manafatra ianao.
"Miorina amin'ny tsena anatiny sy manitatra ny orinasa any ivelany" no paikadin'ny fanatsarana anayVidin'ny China Arm Curl sy Seated BicepsRaha misy vokatra mahafeno ny filanao dia aza misalasala mifandray aminay. Matoky izahay fa hahazo valiny haingana ny fanontanianao na ny zavatra takinao, hahazo vokatra avo lenta, vidiny mirary ary entana mora. Tongasoa eto amin'ny fandraisana ireo namana manerana izao tontolo izao mba hiantso na hitsidika anay, hiresaka momba ny fiaraha-miasa ho amin'ny hoavy tsaratsara kokoa!
Toetoetra
E3087– NyAndian-dahatsoratra Evost Mampiasa "biceps/triceps combined grips" ny Camber Curl Triceps, izay afaka manao fanazaran-tena roa amin'ny milina iray. Ny "ratchet" azo amboarina amin'ny seza tokana dia tsy vitan'ny hoe manampy ny mpampiasa hahita ny toerana mety amin'ny fihetsehana, fa miantoka ihany koa ny fampiononana tsara indrindra. Ny fihetsika sy ny toerana mety amin'ny fanazaran-tena dia afaka manatsara ny fampisehoana. Manampy ny mpampiasa hifindra mora foana eo amin'ny fomba fanazaran-tena roa amin'ny alàlan'ny fanitsiana tsotra mba hamitana ny fanazaran-tena fototra amin'ny sandry tsy mila miala amin'ny fitaovana.
Endrika Tahony Kanto
● Ny endrika kanto amin'ny tahony dia ahafahan'ny mpampiasa manao fanazaran-tena roa samy hafa.
Fanitsiana haingana
● Afaka mifamadika haingana eo amin'ireo karazana fiofanana roa ireo ny mpampiasa amin'ny alàlan'ny fanitsiana haingana ny toerana fanombohan'ny sandry mihetsika sy ny fanovana ny toerana fihazonana ny tahony tsy misy.
Endrika fitaovam-piadiana
● Ny endrika marina tsaran'ny sandry dia ahafahana mampifanaraka azy amin'ny vatan'ny mpampiasa ao anatin'ny elanelan'ny fihetsehana. Ny tahony mihodina dia mihetsika miaraka amin'ny sandry mba hanomezana fahatsapana sy fanoherana mitovy.
Andian-dahatsoratra Evost, amin'ny maha-fomba mahazatra ny DHZ, rehefa avy nodinihina sy nohavaozina imbetsaka, dia niseho teo anatrehan'ny vahoaka izay manolotra fonosana feno azo ampiasaina ary mora karakaraina. Ho an'ireo mpanao fanatanjahan-tena, ny lalana siantifika sy ny maritrano marin-toerana an'nyAndian-dahatsoratra Evostmiantoka traikefa feno amin'ny fiofanana sy fahombiazana; Ho an'ny mpividy, ny vidiny mirary sy ny kalitao marin-toerana dia nametraka fototra mafy orina ho an'ny fivarotana be indrindraAndian-dahatsoratra Evost.
"Miorina amin'ny tsena anatiny sy manitatra ny orinasa any ivelany" no paikadinay fanatsarana ny orinasanay ho an'ny fitaovana ara-panatanjahan-tena ara-barotra Brachii ho an'ny hozatra mipetraka amin'ny alalan'ny pin-loaded, azo amboarina araka izay ilainao ny vokatra ary afaka mamonosana izany ho anao izahay rehefa manafatra ianao.
Ambongadiny ao amin'ny orinasaVidin'ny China Arm Curl sy Seated BicepsRaha misy vokatra mahafeno ny filanao dia aza misalasala mifandray aminay. Matoky izahay fa hahazo valiny haingana ny fanontanianao na ny zavatra takinao, hahazo vokatra avo lenta, vidiny mirary ary entana mora. Tongasoa eto amin'ny fandraisana ireo namana manerana izao tontolo izao mba hiantso na hitsidika anay, hiresaka momba ny fiaraha-miasa ho amin'ny hoavy tsaratsara kokoa!
