-
Mea Hoʻokaʻawale ʻŌpū U3073A
Hoʻohana nā Apple Series Abdominal Isolators i kahi hoʻolālā hele wāwae a minimalist me ka ʻole o nā hoʻoponopono nui. Hāʻawi ka pad noho i hoʻolālā kūikawā ʻia i ke kākoʻo ikaika a me ka pale i ka wā hoʻomaʻamaʻa. Hāʻawi nā wili i ka cushion kūpono no ka neʻe ʻana. Hāʻawi ke kaumaha kaulike i kahi kū'ē hoʻomaka haʻahaʻa e hōʻoia i ka hana maʻalahi a me ka palekana o ka hoʻoikaika kino.
-
Hoʻolōʻihi ʻōpū a me ke kua U3088A
ʻO ka Apple Series Abdominal/Back Extension kahi mīkini hana pālua i hoʻolālā ʻia e hiki ai i nā mea hoʻohana ke hana i ʻelua mau hoʻoikaika kino me ka ʻole o ka haʻalele ʻana i ka mīkini. Hoʻohana nā hoʻoikaika kino ʻelua i nā kaula poʻohiwi i hoʻoluʻu ʻia. Hāʻawi ka hoʻoponopono kūlana maʻalahi i ʻelua mau kūlana hoʻomaka no ka hoʻolōʻihi ʻana i ke kua a hoʻokahi no ka hoʻolōʻihi ʻana i ka ʻōpū.
-
ʻAbductor E3021A
Hoʻopili ka Apple Series Abductor i nā ʻiʻo abductor hip, i ʻike nui ʻia ʻo ka glutes. Pale maikaʻi ka waihona kaumaha i ke alo o ka mea hoʻoikaika kino e pale i ka pilikino i ka wā e hoʻohana ai. Hāʻawi ka pad pale huʻa i ka pale maikaʻi a me ka cushioning. ʻO kahi kaʻina hana hoʻoikaika kino ʻoluʻolu e maʻalahi ai i ka mea hoʻoikaika kino ke kālele i ka ikaika o nā glutes.
-
ʻO ka mea hoʻohui U3022LA
Hoʻopili ka Apple Series Adductor i nā ʻiʻo adductor me ka hāʻawi ʻana i ka pilikino ma ke kau ʻana i ka mea hoʻoikaika kino i ka hale kiaʻi kaumaha. Hāʻawi ka pad pale huʻa i ka pale maikaʻi a me ka cushioning. ʻO kahi kaʻina hana hoʻoikaika kino ʻoluʻolu e maʻalahi ai i ka mea hoʻoikaika kino ke kālele i ka ikaika o nā ʻiʻo adductor.
-
ʻO Abductor U3022RA
Hoʻopili ka Apple Series Abductor i nā ʻiʻo abductor hip, i ʻike nui ʻia ʻo ka glutes. Pale maikaʻi ka waihona kaumaha i ke alo o ka mea hoʻoikaika kino e pale i ka pilikino i ka wā e hoʻohana ai, kahi e kōkua ai i nā mea hoʻoikaika kino e hoʻokō i ka hana hoʻomaʻamaʻa maikaʻi aʻe. Hāʻawi ka pad pale huʻa i ka pale maikaʻi a me ka cushioning. ʻO kahi kaʻina hana hoʻoikaika kino ʻoluʻolu e maʻalahi ai i ka mea hoʻoikaika kino ke kālele i ka ikaika o nā glutes.
-
ʻO Abductor & Adductor U3021A
Loaʻa i ka Apple Series Abductor & Adductor kahi kūlana hoʻomaka maʻalahi e hoʻololi no nā hoʻoikaika kino ʻūhā o loko a me waho. Hoʻokipa nā kui wāwae ʻelua i nā ʻano mea hoʻoikaika kino like ʻole. Hoʻokiʻekiʻe ʻia nā ʻūhā pivoting no ka hana maikaʻi a me ka ʻoluʻolu i ka wā o nā hoʻoikaika kino, e maʻalahi ai i nā mea hoʻoikaika kino ke kālele i ka ikaika o nā ʻiʻo.
-
Mea Hoʻohui E3022A
Hoʻopili ka Apple Series Adductor i nā ʻiʻo adductor me ka hāʻawi ʻana i ka pilikino ma ke kau ʻana i ka mea hoʻoikaika kino i ka hale kiaʻi kaumaha. Hāʻawi ka pad pale huʻa i ka pale maikaʻi a me ka cushioning. ʻO kahi kaʻina hana hoʻoikaika kino ʻoluʻolu e maʻalahi ai i ka mea hoʻoikaika kino ke kālele i ka ikaika o nā ʻiʻo adductor.
-
Hoʻolōʻihi hope U3031A
Loaʻa i ka Apple Series Back Extension kahi hoʻolālā hele wāwae me nā wili hope hiki ke hoʻololi ʻia, e ʻae ana i ka mea hoʻoikaika kino e koho manuahi i ka laulā o ka neʻe ʻana. Hāʻawi ka pad pūhaka i hoʻonui ʻia i ke kākoʻo ʻoluʻolu a maikaʻi loa ma o ka laulā holoʻokoʻa o ka neʻe ʻana. Loaʻa i ka hāmeʻa holoʻokoʻa nā pono o ka Apple Series, ke kumu lever maʻalahi, ka ʻike haʻuki maikaʻi loa.
-
ʻO Biceps Curl U3030A
Loaʻa i ka Apple Series Biceps Curl kahi kūlana ʻōwili ʻepekema, me kahi lima hoʻoponopono ʻakomi ʻoluʻolu, hiki ke hoʻololi i nā mea hoʻohana like ʻole. ʻAʻole hiki i ka ratchet hoʻololi noho hoʻokahi ke kōkua wale i ka mea hoʻohana e ʻike i ke kūlana neʻe kūpono, akā e hōʻoia pū i ka ʻoluʻolu maikaʻi loa. Hiki i ka hoʻoulu maikaʻi ʻana o nā biceps ke hoʻolilo i ka hoʻomaʻamaʻa i mea kūpono loa.
-
ʻO Camber Curl & Triceps U3087A
Hoʻohana ka Apple Series Camber Curl Triceps i nā paʻa lima biceps/triceps i hui pū ʻia, hiki ke hoʻokō i ʻelua mau hoʻomaʻamaʻa ma ka mīkini hoʻokahi. ʻAʻole hiki i ka ratchet hoʻololi noho hoʻokahi ke kōkua wale i ka mea hoʻohana e ʻike i ke kūlana neʻe kūpono, akā e hōʻoia pū i ka ʻoluʻolu maikaʻi loa. ʻO ke kūlana hoʻoikaika kino kūpono a me ke kūlana ikaika e hiki ai ke hoʻomaikaʻi i ka hana hoʻoikaika kino.
-
Kaomi Umauma a me Poʻohiwi U3084A
Hoʻomaopopo ka Apple Series Chest Shoulder Press i ka hoʻohui ʻana o nā hana o nā mīkini ʻekolu i hoʻokahi. Ma kēia mīkini, hiki i ka mea hoʻohana ke hoʻoponopono i ka lima kaomi a me ka noho ma ka mīkini e hana i ka bench press, upward oblique press a me ka poʻohiwi press. ʻO nā lima nui ʻoluʻolu i nā kūlana he nui, i hui pū ʻia me ka hoʻoponopono maʻalahi o ka noho, e ʻae i nā mea hoʻohana e noho maʻalahi i ke kūlana no nā hoʻomaʻamaʻa like ʻole.
-
Mea Hoʻokaʻawale Glute U3024A
ʻO ka Apple Series Glute Isolator e pili ana i ke kūlana kū ma ka honua, e hoʻoikaika ana e hoʻomaʻamaʻa i nā ʻiʻo o nā pūhaka a me nā wāwae kū. Hāʻawi nā pale kuʻekuʻe, nā pale umauma hiki ke hoʻololi ʻia a me nā lima i ke kākoʻo paʻa no nā mea hoʻohana like ʻole. ʻO ka hoʻohana ʻana i nā wāwae papahele paʻa ma kahi o nā papa counterweight e hoʻonui i ke kūpaʻa o ka hāmeʻa me ka hoʻonui ʻana i kahi no ka neʻe ʻana, hauʻoli ka mea hoʻoikaika kino i kahi paʻa paʻa e hoʻonui i ka hoʻolōʻihi ʻana o ka pūhaka.
