Milina fanatanjahan-tena ho an'ny hip thruster hip thrust glute fitness amidy any Shina
Nifantoka tamin'ny fanatsarana ny fitantanana ny entana sy ny fandaharan'asa QC ihany koa izahay mba hahazoana antoka fa afaka mahazo tombony betsaka amin'ny orinasa mifaninana mafy amin'ny milina fanaovana fanatanjahan-tena hip thruster hip thrust glute fitness any Shina. Amin'ny ankapobeny dia mitazona ny filozofian'ny fandresena ho an'ny rehetra izahay, ary manorina fiaraha-miasa maharitra amin'ny mpanjifa avy amin'ny lafivalon'izao tontolo izao. Mino izahay fa ny fitomboanay dia mifototra amin'ny zava-bitan'ny mpanjifa, ary ny tantaran'ny trosanay no androm-piainanay.
Nifantoka tamin'ny fanatsarana ny fitantanana ny entana sy ny fandaharan'asa QC ihany koa izahay mba hahazoana antoka fa afaka mahazo tombony betsaka amin'ny orinasa mifaninana mafy izahay.Vidin'ny fitaovana fanaovana fanatanjahan-tena sy fitaovana fanaovana fanatanjahan-tena any ShinaNoho ny fanoloran-tenanay dia fantatra eran'izao tontolo izao ny entanay ary mitombo isan-taona ny habetsahan'ny fanondranana entana. Hanohy hiezaka ho amin'ny tsara indrindra izahay amin'ny fanomezana entana avo lenta izay hihoatra ny fanantenan'ny mpanjifanay.
Toetoetra
E3092– NyAndian-dahatsoratra EvostMifantoka amin'ny hozatry ny voditongotra ny Hip Thrust ary manahaka ireo fomba fanazaran-tena malaza indrindra amin'ny hozatra tsy misy lanja. Ny lamba firakotra ergonomika ho an'ny valahana dia manome fanohanana azo antoka sy mahazo aina amin'ny fanombohana sy fiafaran'ny fanazaran-tena. Soloina lamba firakotra malalaka ny dabilio nentim-paharazana, izay mampihena be ny tsindry amin'ny lamosina ary manatsara ny fampiononana sy ny fahamarinan-toerana.
Sehatra lehibe ho an'ny tongotra
● Sehatra lehibe azo amboarina ho an'ny tongotra ahafahan'ny mpanao fanatanjahan-tena manova ny toerana misy ny tongony araka ny fiofanana izay afaka mamaly ny filàna fanohanana samihafa.
Mifantoka Kokoa
● Raha ampitahaina amin'ny barbell, ny roller pad azo amboarina dia manome velaran-toerana lehibe kokoa sy fampiononana bebe kokoa, ary ny fandefasana fanoherana marina dia afaka mampihetsika tsara kokoa ny hozatry ny voditongotra.
Fitehirizana takelaka lanja
● Ny fitahirizana lanja nohatsaraina dia manamora ny fampidirana sy ny famoahana entana, ary ny toerana mora tratrarina dia manatsara kokoa ny traikefan'ny mpampiasa.
Andian-dahatsoratra Evost, amin'ny maha-fomba mahazatra ny DHZ, rehefa avy nodinihina sy nohavaozina imbetsaka, dia niseho teo anatrehan'ny vahoaka izay manolotra fonosana feno azo ampiasaina ary mora karakaraina. Ho an'ireo mpanao fanatanjahan-tena, ny lalana siantifika sy ny maritrano marin-toerana an'nyAndian-dahatsoratra Evost miantoka traikefa feno amin'ny fiofanana sy fahombiazana; Ho an'ny mpividy, ny vidiny mirary sy ny kalitao marin-toerana dia nametraka fototra mafy orina ho an'ny fivarotana be indrindraAndian-dahatsoratra Evost.
Nifantoka tamin'ny fanatsarana ny fitantanana ny entana sy ny fandaharan'asa QC ihany koa izahay mba hahazoana antoka fa afaka mahazo tombony betsaka amin'ny orinasa mifaninana mafy amin'ny milina fanaovana fanatanjahan-tena hip thruster hip thrust glute fitness any Shina. Amin'ny ankapobeny dia mitazona ny filozofian'ny fandresena ho an'ny rehetra izahay, ary manorina fiaraha-miasa maharitra amin'ny mpanjifa avy amin'ny lafivalon'izao tontolo izao. Mino izahay fa ny fitomboanay dia mifototra amin'ny zava-bitan'ny mpanjifa, ary ny tantaran'ny trosanay no androm-piainanay.
Fivarotana any amin'ny orinasaVidin'ny fitaovana fanaovana fanatanjahan-tena sy fitaovana fanaovana fanatanjahan-tena any ShinaNoho ny fanoloran-tenanay dia fantatra eran'izao tontolo izao ny entanay ary mitombo isan-taona ny habetsahan'ny fanondranana entana. Hanohy hiezaka ho amin'ny tsara indrindra izahay amin'ny fanomezana entana avo lenta izay hihoatra ny fanantenan'ny mpanjifanay.
