Nọdụ ala U3026D-K

U3026D-K- TheUsoro Njikọta (Oghere)Seated Dip na-eji usoro maka triceps na akwara pectoral. Ngwa a na-aghọta na ọ bụ ezie na ọ na-ahụ na ọzụzụ dị nchebe, ọ na-emegharị ụzọ mmegharị nke mmega ahụ push-up ọdịnala emere na ogwe ndị yiri ibe ha ma na-enye mmega ahụ a na-eduzi nke ọma. Nyere ndị ọrụ aka ịzụ otu akwara ndị kwekọrọ na ya nke ọma.

Megharịa Ụzọ Mmegharị
●Nhazi nke ogwe aka Seated Dip pivot na-eme ka ahụmịhe ọzụzụ dip bar nke oge ochie dị ka nke ọma iji tinye triceps n'ọrụ.

Ndozi Ọdịdị Ahụ
●Ihe mkpuchi oche a na-agbanwe agbanwe na ihe mkpuchi ụkwụ a na-edozi na-arụkọ ọrụ na oche azụ nke na-eche ihu iji nyere onye ọrụ aka idozi ahụ nke ọma n'ọnọdụ kwesịrị ekwesị n'oge usoro ahụ dum, ka mmega ahụ ọ bụla wee nwee ike ịkpalite ma zụọ otu akwara kwekọrọ nke ọma.

Nchekwa ma dị irè
●Ọ na-enye ngwọta zuru oke maka ndị na-enweghị ike ịzụ ọzụzụ na ogwe ndị yiri ya. Ngwaọrụ a na-eweta otu mmetụta ọzụzụ ahụ na triceps na akwara pectoral n'okpuru ebumnuche nke ịhụ na ndị ọrụ nwere nchekwa.

Nke a bụ nke mbụ DHZ nwara iji teknụzụ ịkụ ọkpọ mee ihe na imepụta ngwaahịa.Ụdị ogherenkeUsoro NjikọtaA na-ewu ewu nke ukwuu ozugbo ewepụtara ya. Nchikota zuru oke nke imewe mkpuchi akụkụ nke nwere oghere na modulu ọzụzụ biomechanical nke a nwalere ma nwalee abụghị naanị na ọ na-eweta ahụmịhe ọhụrụ, kamakwa ọ na-enyekwa mkpali zuru oke maka mgbanwe n'ọdịnihu nke akụrụngwa ọzụzụ ike DHZ.