Igwe Smith Na-arụ Ọrụ E6247

E6247- TheIgwe Ọrụ Smith DHZnwere ụdị ọzụzụ kachasị ewu ewu n'otu. Ngwọta ọzụzụ ike kacha mma maka obere oghere. O nwere ogwe pull-up/chin up, ogwe aka spotter, j hooks maka squat na barbell rest, sistemụ eriri dị egwu na ikekwe atụmatụ 100 ndị ọzọ. Sistemụ smith kwụsiri ike ma a pụrụ ịtụkwasị obi na-enye okporo ígwè kwụsiri ike iji nyere ndị na-eme mmega ahụ aka ịdalata mgbe ha na-eme ka ọnọdụ ọzụzụ sie ike site na ibu. Kwado ọzụzụ otu ma ọ bụ ọtụtụ mmadụ n'otu oge.

Ọrụ dị iche iche
●E6247 lekwasịrị anya n'ọrụ dị ike, nke bụ ngwaọrụ ọzụzụ ike zuru oke nke na-enye ohere maka mmega ahụ zuru oke. Ma ndị mbido ma ndị nkuzi nwere ahụmịhe nwere ike inwe ahụmịhe ọzụzụ dị mma na ngwaọrụ a.

Sistemụ Ụlọ Mmanya Smith
●Na-enye obere ibu mmalite iji mee ka ahụmịhe ibu ibu dị mfe. Ụzọ a kwụsiri ike nwere ike inyere ndị mbido aka ime ka ahụ sie ike nke ọma ma nwee ike ịkwụsị ma kwụsị ọzụzụ n'oge ọ bụla. Maka ndị nwere ahụmahụ na-eme mmega ahụ, enwere ike ijikọta ya na oche Adjustable iji nye ọzụzụ ibu ibu n'efu na nke ka mma.

Obere mana zuru oke
●E mere ya nke ọma maka ebe ọzụzụ nwere oghere dị oke elu iji hụ na ụdị ọzụzụ ike a ma ama na-ejide ya nke ọma, a na-etinyekwa ha n'otu ngwa, nke bụ nhọrọ akụrụngwa kacha mma maka obere oghere.