Fa'aopoopoga Tua U3031B

U3031B- O leFaasologa o FaigaO le Back Extension e iai se mamanu savali e mafai ona fa'aogaina ma ni uili tua e mafai ona fetu'una'i, e mafai ai e le tagata fa'a'a'oa'o ona filifili sa'oloto le tele o gaioiga. O le aluga o le sulugatiti ua fa'alauteleina e maua ai le lagolago lelei ma le mafanafana i le tele o gaioiga. O le masini atoa e maua ai fo'i fa'amanuiaga o leFaasologa o Faiga, mataupu faavae faigofie o le ki, poto masani sili ona lelei i taaloga.

Fa'a'au'au Fa'aopoopo
●Mo le tu'uina atu o fa'amalositino lelei, o lima fa'aopoopo e afīfī i le pa'u e fesoasoani atili i le tagata fa'aoga e fa'amautu le tulaga o le tino, e 'alofia ai le fa'aaogaina o isi vaega o le tino e fa'aitiitia ai le aafiaga o fa'amalositino, ma 'aua ne'i galo e fai ni togafitiga talafeagai e tete'e ai i le se'e ma fa'amalūlūina.

Nofoaga e Fa'atumauina ai Va'e Maualuga
●Ina ia mautinoa le sa'o lelei o le tulivae/sulugatiti ma le mautu o le tua, ua tu'u le mea e lagolago ai vae e si'i ai tulivae o le tagata fa'aoga i le tulimanu sa'o.

Fuafuaga Tete'e
●O le lima o le gaioiga ua mamanuina e fa'amautinoa ai o lo'o lagonaina se tete'e sologa lelei i le vaega atoa o le gaioiga, ma aveese ai vaega e le atoatoa ona gaoioi e maua i masini fa'apena.

Faatasi ai ma le faʻateleina o le matua o tomai faʻapisinisi, i le mamanuina o le sitaili o le ufi itu, tuʻufaʻatasia leTofi Fa'aleaganuu e Lē Vaaia - Lalagaina, DHZna amata ai le taumafaiga muamua e tuufaatasia tu ma aga masaniElemene Sainafa'atasi ai ma oloa, leFaasologa o Faigana fanau mai ai lenei mea. Ioe, o le biomechanics lava e tasi ma le lelei faʻatuatuaina o oloa o loʻo faʻamuamua pea. O uiga o le sitaili Saina o le amataga foʻi lea o le igoa o le faasologa.