Vidiny mirary ho an'ny fitaovana fanatanjahan-tena misy takelaka avy any Shina, Linear-Hack-Press matanjaka.
Ao anatin'ny toe-tsaina "fanatsarana sy fahombiazana mitohy" foana ny mpiasanay, ary miaraka amin'ny vokatra tsara dia tsara, vidiny mirary ary serivisy aorian'ny fivarotana tsara, dia miezaka izahay hahazo ny fitokisan'ny mpanjifa rehetra amin'ny vidiny mirary ho an'ny fitaovana fanatanjahan-tena misy takelaka sinoa Linear-Hack-Press matanjaka. Tongasoa eto amin'ny orinasanay ny mpanjifa rehetra avy any an-trano sy any ivelany, mba hanorina fotoana maharitra mahafinaritra amin'ny alàlan'ny fiaraha-miasa aminay.
Ny mpiasanay dia ao anatin'ny toe-tsaina "fanatsarana sy fahombiazana mitohy" foana, ary miaraka amin'ny entana tsara dia tsara, vidiny mirary ary serivisy aorian'ny fivarotana tsara, dia miezaka izahay hahazo ny fitokisan'ny mpanjifa rehetra.Vidin'ny fitaovana ara-batana sy tanjaka any ShinaManana ekipa mpivarotra mazoto sy mahery setra izahay, ary sampana maro, mikarakara ireo mpanjifanay lehibe. Mitady fiaraha-miasa ara-barotra maharitra izahay, ary manome toky ireo mpamatsy anay fa hahazo tombony betsaka izy ireo na amin'ny fotoana fohy na amin'ny fotoana maharitra.
Toetoetra
E7057– NyAndian-dahatsoratra PrestigeManahaka ny fihetsiky ny "ground squat" ny Hack Squat, izay manome traikefa mitovy amin'ny fanazaran-tena "free weight". Tsy vitan'izay ihany, fa ny endrika zoro manokana koa dia manafoana ny enta-mavesatry ny soroka sy ny tsindrin'ny hazondamosina toy ny "ground squat" nentim-paharazana, manamafy ny foiben'ny hery misintona eo amin'ny sehatra mitongilana, ary miantoka ny fifindran'ny hery mahitsy.
Toerana voajanahary
● Ahafahan'ny mpanao fanatanjahan-tena mametraka ny foiben'ny hery misintona eo amin'ny sehatra mitongilana ary mametraka ny enta-mavesatra mivantana eo amin'ny tapany ambany amin'ny vatana tsy misy fanerena ny hazondamosina mba hahazoana fiofanana mahazo aina, azo antoka ary mahomby.
Mora ampiasaina
● Ny tahony ergonomika dia manampy ny mpanao fanatanjahan-tena hampiorina tsara ny vatana sady mamela azy hanomboka sy hamita ny fanazaran-tena amin'ny toerana roa samihafa amin'ny alàlan'ny fihodinana ny hidin'ny tahony.
Fitehirizana takelaka lanja
● Ny fitahirizana lanja nohatsaraina dia manamora ny fampidirana sy ny famoahana entana, ary ny toerana mora tratrarina dia manatsara kokoa ny traikefan'ny mpampiasa.
Aseho tanteraka ao amin'ny pejy ny traikefa sy ny zava-bitan'ny DHZ amin'ny fitaovana fanazaran-tena.Andian-dahatsoratra PrestigeNy fantsona boribory lavalava miolikolika dia miforona tanteraka, izay manana fanatsarana tsara dia tsara amin'ny endriny sy ny tanjaka; ny endrika sandry mihetsika karazana misaraka dia ahafahan'ny mpampiasa mampiofana lafiny iray irery; ny lalan'ny fihetsehana nohavaozina sy nohatsaraina dia mahatratra biomekanika mandroso. NyAndian-dahatsoratra Prestigedia asa reharehan'nyDHZ Fitnessfitaovana fanazaran-tena.
Ao anatin'ny toe-tsaina "fanatsarana sy fahombiazana mitohy" foana ny mpiasanay, ary miaraka amin'ny vokatra tsara dia tsara, vidiny mirary ary serivisy aorian'ny fivarotana tsara, dia miezaka izahay hahazo ny fitokisan'ny mpanjifa rehetra amin'ny vidiny mirary ho an'ny fitaovana fanatanjahan-tena misy takelaka sinoa Linear-Hack-Press matanjaka. Tongasoa eto amin'ny orinasanay ny mpanjifa rehetra avy any an-trano sy any ivelany, mba hanorina fotoana maharitra mahafinaritra amin'ny alàlan'ny fiaraha-miasa aminay.
Vidiny mirary ho an'nyVidin'ny fitaovana ara-batana sy tanjaka any ShinaManana ekipa mpivarotra mazoto sy mahery setra izahay, ary sampana maro, mikarakara ireo mpanjifanay lehibe. Mitady fiaraha-miasa ara-barotra maharitra izahay, ary manome toky ireo mpamatsy anay fa hahazo tombony betsaka izy ireo na amin'ny fotoana fohy na amin'ny fotoana maharitra.
