Fanitarana ny lamosina U3031C

Famaritana fohy:

Ny Evost Series Back Extension dia manana endrika azo amboarina miaraka amin'ny kodiarana aoriana azo amboarina, ahafahan'ny mpanao fanatanjahan-tena misafidy malalaka ny fihetsehana ataony. Ny lamba mivelatra amin'ny andilana dia manome fanohanana mahazo aina sy tsara mandritra ny fihetsehana rehetra. Ny fitaovana manontolo koa dia mandova ny tombony azo avy amin'ny Evost Series, ny fitsipiky ny lever tsotra, ary ny traikefa ara-panatanjahantena tena tsara. Ny fitoeran-tongotra roa sosona dia ahafahan'ny mpampiasa misafidy ny toerana fanohanana mahazo aina indrindra mifototra amin'ny fihetsehana, raha ny tahony roa sosona kosa dia manome fanohanana fanampiny ho an'ny fahamarinan-toerana tsara kokoa amin'ny fiofanana.

Alefaso mailaka aminay

Antsipirian'ny vokatra

Marika vokatra

Toetoetra

U3031C - NyAndian-dahatsoratra EvostAzo amboarina ny lamosina fanitarana, ahafahan'ny mpanazatra misafidy malalaka ny fihetsehana. Ny ondana mivelatra eo amin'ny andilana dia manome fanohanana mahazo aina sy tsara mandritra ny fihetsehana rehetra. Mandova ny tombony azo avy amin'ny fitaovana manontolo ihany koa nyAndian-dahatsoratra Evost, foto-kevitry ny lefa tsotra, traikefa ara-panatanjahantena tena tsara. Ny fitoeran-tongotra misy toerana roa dia ahafahan'ny mpampiasa misafidy ny toerana fanohanana mahazo aina indrindra mifototra amin'ny fihetsehana, raha toa kosa ny tahony misy lafiny roa dia manome fanohanana fanampiny ho an'ny fitoniana tsara kokoa amin'ny fiofanana.

Fefy fanampiny
●Mba hanomezana fanatanjahan-tena mahomby, ireo fitoeran-tanana fanampiny voafono fingotra dia manampy bebe kokoa ny mpampiasa azy hampiorina ny toerana misy ny vatana, hisorohana ny fampiasana ny faritra hafa amin'ny vatana mba hampihenana ny vokatry ny fanazaran-tena, ary aza adino ny manao fitsaboana tsy misolampy sy manome aina araka ny tokony ho izy.

Fipetrahana tongotra avo
●Mba hahazoana antoka fa milamina tsara ny lohalika/valahana ary milamina tsara ny lamosina, dia napetraka mba hampiakatra ny lohaliky ny mpampiasa amin'ny zoro mety ny fitoeran-tongotra.

Famolavolana fanoherana
●Natao hahazoana antoka fa tsapa tsara ny fanoherana manerana ny fihetsehana manontolo, ka hanafoana ireo toerana tsy misy hetsika mahazatra hita amin'ny milina mitovy amin'izany.

Andian-dahatsoratra Evost, amin'ny maha-fomba mahazatra ny DHZ, rehefa avy nodinihina sy nohavaozina imbetsaka, dia niseho teo anatrehan'ny vahoaka izay manolotra fonosana feno azo ampiasaina ary mora karakaraina. Ho an'ireo mpanao fanatanjahan-tena, ny lalana siantifika sy ny maritrano marin-toerana an'nyAndian-dahatsoratra Evostmiantoka traikefa feno amin'ny fiofanana sy fahombiazana; Ho an'ny mpividy, ny vidiny mirary sy ny kalitao marin-toerana dia nametraka fototra mafy orina ho an'ny fivarotana be indrindraAndian-dahatsoratra Evost.

Teo aloha: Abductor & Adductor U3021C

Manaraka: Biceps Curl U3030C