Fitaovana ara-batana ara-barotra vita any Shina amidy be, Fitaovana fanatanjahan-tena avo lenta, Milina fanaovana fanatanjahan-tena DIP mipetraka, Manatsara ny tanjaky ny hozatra Triceps
Miaraka amin'ny rafitra fitantanana kalitao siantifika feno, kalitao tsara ary finoana tsara, dia mahazo laza tsara izahay ary nibodo ity sehatra ity ho an'ny fitaovana ara-panatanjahantena ara-barotra vita any Shina, fitaovana fanatanjahantena avo lenta, milina fanaovana fanatanjahan-tena DIP mipetraka, manatsara ny tanjaky ny hozatra Triceps. Raha liana amin'ny iray amin'ireo vahaolana atolotray ianao na te-hanamarina ny baiko manokana, dia afaka mifandray aminay maimaim-poana ianao.
Miaraka amin'ny rafitra fitantanana kalitao siantifika feno, kalitao tsara ary finoana tsara, dia mahazo laza tsara izahay ary nibodo ity sehatra ity nandritra ny fotoana ela.Vidin'ny fitaovana fanaovana fanatanjahan-tena sy ara-batana any ShinaMifantoka amin'ny fanomezana serivisy ho an'ny mpanjifanay izahay ho singa fototra amin'ny fanamafisana ny fifandraisanay maharitra. Ny fisianay vahaolana avo lenta tsy tapaka miaraka amin'ny serivisy mialoha sy aorian'ny fivarotana tsara dia miantoka ny fifaninanana matanjaka amin'ny tsena manerantany. Vonona hiara-hiasa amin'ireo namana mpandraharaha avy ao an-toerana sy any ivelany izahay ary hamorona hoavy mahafinaritra miaraka.
Toetoetra
Y965Z– NyAndian-dahatsoratra Discovery-RNatao hampavitrika tanteraka ny hozatry ny triceps sy ny tratra ny Seated Dip, ka manome fizarana asa tsara indrindra mifototra amin'ny lalana tsara indrindra amin'ny fihetsehana. Ny sandry mihetsika tsy miankina dia miantoka ny fitomboan'ny tanjaka voalanjalanja ary ahafahan'ny mpampiasa manao fanazaran-tena tsy miankina. Ny hery tsara indrindra dia omena ny mpampiasa foana mandritra ny fiofanana.
Mora ampiasaina
● Ny endrika misokatra dia manamora kokoa ho an'ireo mpanao fanatanjahan-tena rehefa miditra na mivoaka ny fitaovana, ary ny seza ampiasain'ny herinaratra dia manome fanitsiana mora foana ho an'ny fampiononana sy ny fahamarinan'ny fanazaran-tena.
Mifandanja kokoa
● Ny fihetsehan'ny sandry tsy miankina dia manome fanazaran-tena hozatra voalanjalanja kokoa ary ahafahan'ny mpanao fanatanjahan-tena manao fanazaran-tena amin'ny ilany iray.
Fihazonana tsara
● Ny endrika tsara dia tsara amin'ny fihazonana tanana dia manampy amin'ny fizarana mitovy ny enta-mavesatra, ka mahatonga ny hetsika manosika sy misintona ho mahazo aina kokoa sy mahomby kokoa. Ny endriky ny velaran'ny fihazonana tanana dia sady manatsara ny fihazonana, misoroka ny fisolafana amin'ny ilany, no manamarika ny toerana marina misy ny tanana.
nyAndian-dahatsoratra Discovery-Rdia misy amin'ny loko vaovao, izay miaraka amin'ny sandry boribory dia manolotra safidy bebe kokoa ho an'ny mpampiasa ho an'ny fitaovana misy takelaka. Mandova ny biomekanika tsara dia tsara amin'nyAndian-dahatsary Fahitanaary antsipiriany maro nohatsaraina ara-ergonomika, ny fihetsehana voajanahary dia manome fahatsapana lanja malalaka. Fitaovana avo lenta sy vidiny mirary no efa hatramin'izayDHZ FitnessMiezaka mafy izahay. Miaraka amin'ny rafitra fitantanana kalitao siantifika feno, kalitao tsara ary finoana tsara, dia mahazo laza tsara izahay ary nibodo ity sehatra ity ho an'ny fitaovana ara-panatanjahantena ara-barotra vita any Shina, fitaovana fanatanjahan-tena avo lenta, milina fanatanjahan-tena DIP mipetraka, manatsara ny tanjaky ny hozatra Triceps, Raha liana amin'ny vahaolana rehetra atolotray ianao na te-hanamarina ny baiko manokana, dia afaka mifandray aminay maimaim-poana ianao.
Vita amin'ny orinasa amidy mafanaVidin'ny fitaovana fanaovana fanatanjahan-tena sy ara-batana any ShinaMifantoka amin'ny fanomezana serivisy ho an'ny mpanjifanay izahay ho singa fototra amin'ny fanamafisana ny fifandraisanay maharitra. Ny fisianay vahaolana avo lenta tsy tapaka miaraka amin'ny serivisy mialoha sy aorian'ny fivarotana tsara dia miantoka ny fifaninanana matanjaka amin'ny tsena manerantany. Vonona hiara-hiasa amin'ireo namana mpandraharaha avy ao an-toerana sy any ivelany izahay ary hamorona hoavy mahafinaritra miaraka.
