Fitaovana fanatanjahan-tena Cardio vaovao miforitra ho an'ny mpivoy/milina fivoy/milina fivoy rano ho an'ny vidiny mirary any Shina
Ny orinasanay dia manizingizina hatrany ny politika momba ny kalitao hoe "ny kalitaon'ny vokatra no fototry ny fahaveloman'ny orinasa; ny fahafaham-pon'ny mpanjifa no teboka ifantohan'ny orinasa; ny fanatsarana maharitra no fikatsahana maharitra ny mpiasa" ary koa ny tanjona tsy tapaka hoe "ny laza aloha, ny mpividy aloha" ho an'ny fitaovana fanatanjahan-tena Cardio vaovao miforitra any Shina ho an'ny milina famolaina/milina famolaina/milina famolaina rano, mandray ireo mpanjifa vaovao sy taloha avy amin'ny sehatra rehetra izahay mba hiantso anay ho an'ny fifandraisana ara-barotra amin'ny ho avy sy ny fahombiazana iraisana!
Ny orinasanay dia manizingizina hatrany ny politika momba ny kalitao hoe "ny kalitaon'ny vokatra no fototry ny fahaveloman'ny orinasa; ny fahafaham-pon'ny mpanjifa no teboka ifantohan'ny orinasa; ny fanatsarana maharitra no fikatsahana maharitra ny mpiasa" ary ny tanjona tsy tapaka amin'ny "laza aloha, ny mpividy aloha" ho an'nyVidin'ny fitaovana fanaovana fanatanjahan-tena ao an-trano sy ao amin'ny gym any Shina, Manome entana tsara kalitao, serivisy tsara dia tsara, vidiny mifaninana ary fanaterana haingana. Mivarotra tsara ny vokatra sy ny vahaolana atolotray na eo an-toerana na any ivelany. Miezaka ny ho iray amin'ireo mpamatsy lehibe ao Shina ny orinasanay.
Toetoetra
C100L– Fitaovana maivana ho an'ny cardio ao an-trano.Mpivoy ranoMampiasa ny herin'ny rano mba hanomezana fanoherana malefaka sy mitovy ho an'ny mpanao fanatanjahan-tena. Azo alaina amin'ny loko roa maoderina mba hifanaraka amin'ny endrika ivelany, ny rafitra dia miorina tsara sady manohana ny fiasa miforitra, manampy amin'ny fitsitsiana toerana fitahirizana sy fikojakojana mora, mitazona ny faritra cardio ho madio sy milamina.
Fampiharana Proration
● Fihetsehana mivoy lakana miaraka amin'ny fanoherana mitovy, izay afaka mizara mitovy kokoa ny enta-mavesatry ny fanazaran-tena manerana ny vondron-kozatra, manao fanazaran-tena mifanaraka amin'ny tanjaky ny vondron-kozatra.
Endrika azo aforitra
● Vita amin'ny firaka aluminium ny rafitra, izay miantoka ny tanjaka ara-drafitra sy mampihena ny lanjan'ny fitaovana. Ny endri-javatra azo aforitra dia manampy amin'ny fitsitsiana toerana fitahirizana sy ny fikojakojana mora, mitazona ny faritra fiasan'ny fo ho madio sy milamina.
Fiofanana mahomby
● Raha ampitahaina amin'ny fitaovana fanatanjahan-tena cardio mahazatra hafa, toy ny "tapis roulant", bisikileta, "elliptique", sns. Isaky ny fotoana iray monja, ny Water Rower dia mampiasa hozatra bebe kokoa, mandoro kaloria bebe kokoa, ary mahomby kokoa.
Andian-dahatsoratra DHZ CardioSafidy tsara indrindra ho an'ny toeram-panatanjahan-tena sy klioba fanaovana fanatanjahan-tena foana izy io noho ny kalitaony azo antoka sy azo ianteherana, ny endriny mahavariana ary ny vidiny mirary. Tafiditra ao anatin'ity andiany ity nybisikileta, Ellipticals, mpivoySYTreadmillsMamela ny fahafahana mampifanaraka fitaovana samihafa mba hamenoana ny filàn'ny fitaovana sy ny mpampiasa. Ireo vokatra ireo dia efa voaporofon'ny mpampiasa maro ary tsy niova nandritra ny fotoana ela. Ny orinasanay dia manizingizina hatrany ny politika momba ny kalitao hoe "ny kalitaon'ny vokatra no fototry ny fahaveloman'ny orinasa; ny fahafaham-pon'ny mpanjifa no teboka ifantohan'ny orinasa; ny fanatsarana maharitra no fikatsahana maharitra ny mpiasa" ary koa ny tanjona tsy tapaka hoe "ny laza aloha, ny mpividy aloha" ho an'ny fihenam-bidy amin'ny fitaovana fanatanjahan-tena Cardio vaovao miforitra any Shina. Fitaovana fanaovana fanatanjahan-tena Cardio/ Milina fanaovana lakana/ Milina fanaovana lakana rano. Raisina an-tanan-droa ireo mpanjifa vaovao sy taloha avy amin'ny sehatra rehetra mba hiantso anay ho an'ny fifandraisana ara-barotra amin'ny ho avy sy ny fahombiazana iraisana!
Vidiny fihenam-bidyVidin'ny fitaovana fanaovana fanatanjahan-tena ao an-trano sy ao amin'ny gym any Shina, Manome entana tsara kalitao, serivisy tsara dia tsara, vidiny mifaninana ary fanaterana haingana. Mivarotra tsara ny vokatra sy ny vahaolana atolotray na eo an-toerana na any ivelany. Miezaka ny ho iray amin'ireo mpamatsy lehibe ao Shina ny orinasanay.
