Ngwa mgbatị ahụ dị mma nke China Ngwa mgbatị ahụ dị mma nke nwere oche Tricep-Flat maka ime ụlọ mgbatị ahụ
Anyị na-echekarị na àgwà mmadụ na-ekpebi ịdị mma nke ngwaahịa, nkọwa ya na-ekpebi ịdị mma nke ngwaahịa, yana mmụọ ndị ọrụ EZIOKWU, RỤỌ ỌRỤ MA NA-EME KA Ọ DỊ MMA maka Ngwa Mmega Ahụ China Ngwa Mmega Ahụ Azụmahịa Seated Tricep-Flat maka Ụlọ Mmega Ahụ, Iji mata ihe anyị nwere ike ime iji gboo mkpa gị, gwa anyị okwu n'oge ọ bụla. Anyị na-ele anya n'ihu ịmepụta mmekọrịta azụmahịa dị mma na ogologo oge yana gị.
Anyị na-echekarị na àgwà mmadụ na-ekpebi ịdị mma ngwaahịa, nkọwa ya na-ekpebi ịdị mma nke ngwaahịa, yana mmụọ ndị ọrụ EZIOKWU, nke dị irè ma na-emepụta ihe ọhụrụ makaỌnụ ego nke ngwa mgbatị ahụ na ngwa mgbatị ahụ nke China, Ebe ọ bụ na anyị na-eduzi ihe ndị ahịa chọrọ, na-achọ ime ka ọrụ ndị ahịa ka mma, anyị na-emeziwanye ngwaahịa ma na-enye ọrụ ndị ọzọ zuru ezu. Anyị ji obi anyị niile na-anabata ndị enyi ka ha kparịta ụka azụmaahịa ma malite imekọ ihe ọnụ na anyị. Anyị na-atụ anya iso ndị enyi anyị na-arụ ọrụ dị iche iche jikọọ aka iji mepụta ọdịnihu mara mma.
atụmatụ
E3027A– TheUsoro AppleTriceps nọ ọdụ dị larịị, site na nhazi oche na ihe mkpuchi aka ikpere aka agbakwunyere, na-eme ka aka onye na-eme mmega ahụ kwụsie ike n'ọnọdụ ọzụzụ kwesịrị ekwesị, ka ha wee nwee ike ịme triceps ha n'ụzọ kachasị mma na nkasi obi. Nhazi nke akụrụngwa ahụ dị mfe ma baa uru, ebe ọ bụ na ọ dị mfe iji ya na mmetụta ọzụzụ.
Nhazi Dị Mfe
● Rite uru site na nhazi dị mfe nke ngwaọrụ ahụ iji mee ka ọ dabara na ọtụtụ ndị ọrụ. Nọdụ ala ma malite, naanị ihe ị ga-eme bụ ịgbanwe ogologo nke ihe nkpuchi oche ahụ iji malite ọzụzụ.
Ihe nkwụsị ọrụ abụọ
● Ihe mgbochi mgbanaka dị n'aka ahụ abụghị naanị ime ka ike ahụ dịkwuo irè n'oge ọzụzụ, kamakwa ọ nwere ike ijikọ aka na mkpuchi rọba iji gbochie mmịpụ.
Nduzi Bara Uru
● Ebe a na-enye ntụziaka maka ọnọdụ ahụ, mmegharị ahụ na akwara ndị a na-arụ ọrụ nke ọma na-enye nduzi nzọụkwụ site na nzọụkwụ.
Ka ọnụ ọgụgụ ndị otu mmega ahụ na-arị elu, iji mezuo mmasị ọha na eze dị iche iche, DHZ ewepụtala usoro dị iche iche ịhọrọ.Usoro Applea hụrụ ya n'anya nke ukwuu maka imewe mkpuchi ya na-adọrọ adọrọ na ịdị mma nke ngwaahịa ya. Ekele maka usoro ọkọnọ tozuru okeAhụ Ike DHZMmepụta dị ọnụ ala karịa nke nwere ike ịnwe ụzọ ngagharị sayensị, biomechanics dị mma, na mma a pụrụ ịtụkwasị obi yana ọnụ ahịa dị ọnụ ala. Anyị na-ekwerekarị na àgwà mmadụ na-ekpebi ịdị mma ngwaahịa, nkọwa ya na-ekpebi ịdị mma ngwaahịa, yana mmụọ ndị ọrụ EZIOKWU, RỤỌ ỌRỤ NA ỌMA NA-EME KA E NWEE ỤZỌ maka Ngwa Ahụike China Dị Mma Ngwa mgbatị ahụ Azụmahịa Seated Tricep-Flat maka Ụlọ Mgbatị, Iji mata ihe anyị nwere ike ime iji dabara mkpa gị, gwa anyị okwu n'oge ọ bụla. Anyị na-ele anya n'ihu ịmepụta mmekọrịta azụmahịa dị mma na ogologo oge yana gị.
Ezigbo OgoỌnụ ego nke ngwa mgbatị ahụ na ngwa mgbatị ahụ nke China, Ebe ọ bụ na anyị na-eduzi ihe ndị ahịa chọrọ, na-achọ ime ka ọrụ ndị ahịa ka mma, anyị na-emeziwanye ngwaahịa ma na-enye ọrụ ndị ọzọ zuru ezu. Anyị ji obi anyị niile na-anabata ndị enyi ka ha kparịta ụka azụmaahịa ma malite imekọ ihe ọnụ na anyị. Anyị na-atụ anya iso ndị enyi anyị na-arụ ọrụ dị iche iche jikọọ aka iji mepụta ọdịnihu mara mma.
